Брюсникинойдың тамақ жүйесі

Күнделікті диеталардың саны соншалықты белсенді болып жатқаны таңқаларлық емес пе? Салмағын жоғалтқандардың саны арта бермейді және салмағын жоғалтқысы келетіндердің саны бақыланбайды дейді ме? Сізге диетолог Др. Брускинаның жаңа тамақтану жүйесі туралы айтып береміз. Кім ол және салмағы артық салмақты ұсынылған панацея дегеніміз - өте қиын түсіну керек, бірақ жаңа тамшылап диетаның мәзірі болып табылатын жеті мөрдің артындағы құпия - шынымен де жанжалды тиімді.

Автор

Диета жасаушы Брусникинаның веб-сайтында Брусникинаның өзі - дәрігер-диетолог, осы жылдар ішінде отыз жылдық жұмыс тәжірибесі мен азық-түлік жүйесі дамығаны жазылған. Өкінішке орай, жемісті құрметтелген диетолог жұмыс істейтін мекемелердің аттары - жоқ, сонымен қатар координаттар мен стационарлық қабылдау.

Олар бізге не уәде берді?

Дәрігер Брусникина сіздің ақшаңыз үшін жыныстық, жас немесе анатомиялық көрсеткіштерге тәуелді емес жеке тамақ жүйесін дамытуды уәде етеді. Бұдан басқа, сіз диетологтардың кітабын сатып ала аласыз.

Сонымен қатар, доктор Брусникина фитнес бойынша маманданған. Интернетте салмақ жоғалту үрдісін күшейтетін физикалық жаттығулардың бірегей жүйесі туралы тапсырыс беруге мүмкіндігіңіз бар.

Тамақтану принципі

Доктор Брусникина әдісі бойынша азық-түлік қарапайым: тәулігіне 100 грамм шекті көмірсулар , салмақ жоғалту кезінде бұлшықет массасын жоғалтпау үшін жануарлар майларын шектеу үшін табиғи протеиндерді көп ішіңіз. Осының бәрі, дәрігердің уәдесіне сәйкес, үш аптада 15 кг салмақ жоғалтуға ықпал етеді.

Және тағы бір нәрсе, егер өзгеріссіз қалсаңыз, сізге қайтару кепілдігі берілетін болады. Заңдастырылған ма, әлде «адал ізашар» болсын, сіз оны өзіңіз тапсырыс бересіз бе?

Пікірлер

Доктор Брускининаның диетасының мәзірін шынымен бастан кешкендер де солай деп есептелуі керек олардың жаңа параметрлері қанағаттандырады, олар күнәлі желіге жатпайды. Бір жағынан, егер бірде жазылмаған болса, диета туралы барлық мақтау пікірлері, демек жалпы жарнамалық рух - бұл 100%.

Сізге бұл керек пе?

Дәрігердің өз диетасын өз сайтында жариялағанын негізге ала отырып, бұл орташа құрамды маймен және ақуызға баса назар аударатын төмен көмірсутекті диета екенін түсіндік. Жүйеге «көмірсулар - 100 г, түскі ас үшін май протеиндері, кешкі асқа ақуыздар» оңай және диетологиясыз, оқу дәмдерін бастауға және ең аз дегенде, азықтың калория құнын есептеуге уақыт келді.