Азық-түлікті жууға бола ма, ұзаққа созылған мәселе. Кейбіреулер ешбір жағдайда азық-түлікті жусыз жеуге болмайды, себебі бұл қорытуды қиындатады. Басқалар тамақ ішкеннен кейін судың асқазан шырынын қатты сіңіріп, концентрациясын төмендетіп, ас қорытуды нашарлатқаны туралы әңгімеледі. Шындық қайда?
Тағамды сумен жуып алу зиянды ма?
Диететикада жиі кездесетіндіктен, шындық ортасында орналасқан. Егер Сіз асқазан шырынын сау секрециясы бар адам болсаңыз, онда стақан су немесе кез-келген басқа сусын, тамақтану кезінде және кейін тамақ ішу сізге зиян тигізбейді. Алайда, егер сізде асқазан проблемасы болса, бұл мәселені нашарлатуы мүмкін.
Дегенмен, шараны білу маңызды. Шынында да, тамақ ішкеннен кейін бір литр су ішіп, сізге пайда әкелмейді. Егер сіз өте тұзды нәрсе жеуді жоспарласаңыз, одан кейін сіз шөлдейтін боласыз, сіз аздап алақанға баруыңыз мүмкін: 2-3 стакан суды (асты лимон немесе лимон қышқылы) тамақтанар алдында ішіңіз. Сіз таңданасыз, бірақ содан кейін сіз кез келген нәрсе жей аласыз, ал тұзды тағамдарды тамақтандырғаннан кейін шөлдеу әдеттегідей күшті болмайды!
Тамақты жуу немесе жоқ па?
Әркім бұл мәселені өздері үшін шеше алады. Егер сіз түскі асқа бір стакан сусын ішкен болсаңыз және одан кейін біраз уақыттан кейін және сіздің денеңіз оған жақсы жауап берсе, онда бұл сіз үшін оңтайлы ішімдік режимі. Көптеген жағдайларда бұл әдеті.
Тағамды сумен жууға бола ма деген мәселе бойынша пікірталасқа тұру, ішімдік режимінің сақталуын есте сақтау керек. Күнделікті таңғы ас алдында, тамақтану арасында кем дегенде 6 стакан су ішу ережесін алыңыз. Әдетте, адамдар мұны әдеттегі түскі астан немесе кешкі астан кейін бір стақан сусынға мұқтаж емес.