Даналық өнері екі мың жыл бұрын Қытайда пайда болды, осы ежелгі ілімнің қалдықтары біздің уақытқа дейін төмендеді. Мудрастардың бірі йогадан жеңіл «лотос» көрген әрбір адамға таныс. Бұл позицияда қолдарымен қолдарымен еркін жүріп, қол сұқ саусағыңызбен және саусақтарыңызды сақинада жабылады. Бұл саусақтардың ережесі Дана Білімді деп аталады және ең маңыздысы. Оның пайдалану эмоционалдық стрессті, қорқынышты, алаңдаушылықты, меланхолитті, қайғылы және депрессияны жеңілдету, сондай-ақ ойлауды жетілдіру, әлеуетті мүмкіндіктерді шоғырландыру және есте сақтау үшін ұсынылады. Мудралардың жалпы саны өте қиын, тек ең негізгісі шамамен 30 позицияға ие. Осы немесе басқа Мудрдың саусағының көмегімен сіз түрлі мәселелерді шеше аласыз: жүрек-тамыр жүйесі ауруларымен, ас қорыту жолдарымен, бірлескен ауырсынумен, стресспен, иммунитеттің төмен деңгейімен және т.б. Сонымен, Йога Мудраның керемет әсері қандай?
Дана - йога саусақтары
Ежелгі кезеңдегі емшілер ағзаның дұрыс өмірлік белсенділігі тек азыққа ғана емес, сондай-ақ Ғарыштан келетін энергияға да байланысты деп санайды. Сондықтан, біздің денеміздегі қан тамырларымен қатар, энергетикалық арналар бар . Егер олардың біреуі дұрыс жұмыс істемей қалса, денсаулығына байланысты мәселелер басталады. Осындай ақаулардың себебі әр түрлі болуы мүмкін - нашар жыныстық қатынастан стреске дейін, және кез келген жағдайда нәтиже - ауру. Йога саусақтары (Mudras) қалыпты энергиясын қалпына келтіріп, проблемаларды шеше алады.
Бұл жүрек, ми, өкпе, бауыр, қан тамырлары жүйесі, көкбауыр, қалың және жұқа ішек байланыстыратын алты негізгі энергетикалық арналар қолдарында және саусақтарда жалғасады. Бұл жерде кеңінен таралған пікір қолдардың емдік әсері болуы мүмкін екендігі туындады. Әдетте бұл басқа адамдардың емдеуіне жатады, бірақ Мудрас (йога саусақтары) сіздің денеңізге көмектесуге мүмкіндік береді. Мұны істеу үшін саусақтарыңызды энергия арналарын белсендіріп, энергияның дұрыс ағымын қалпына келтіріп, ауру органдардың «ақауларын» жоюға мүмкіндік беретін белгілі бір тіркесімге қосу керек.
Осындай жаттығуларды сабырлы ортада орындап, барлық зергерлік бұйымдарды қолмен алып тастаңыз.
Қолдар мен саусақтардағы кернеуден де аулақ болу керек. Денеге әсер ету қиын болғандықтан, әр жаттығуды 5-тен 10 минутқа дейін 5-6 рет қайталап, бірнеше Мудраны қолданған жөн. Жаттығудың оңтайлы уақыты 45 минутты құрайды, дәрі-дәрмек барысында дәрі қабылдағаннан кейін 30 минуттан кейін жарты сағат тәжірибе қажет.