Мандарин ағашының жемістері керемет дәм мен иіспен ерекшеленеді, олардың көпшілігі қысқы демалыс күндерімен байланысты. Оларды дәрілік қасиеттері бар денсаулыққа пайдалы қасиеттермен жеуге болады. Мандарина, қабығының және тұқымдардың денесі халықтың медицинада ауырсыну, атеросклероз, ауырсыну және аурудан қалпына келтіру үшін қолдануды анықтады.
Мандариндер - композиция
Целлюлозаның құрамына органикалық қышқылдар мен қанттар, зеаксантин, лютеин кіреді. Микроэлементтер темір, магний, фосфор және кальций, натрий мен калийдің оңтайлы қатынасы. Дененің артықшылықтарын бағалау үшін, сіз мандариндерде қандай витаминдер бар екенін білуіңіз керек:
- тиамин;
- аскорбин, фолий, никотин және пантотен қышқылдары;
- рибофлавин;
- бета-каротин;
- инозит;
- холин;
- Е витамині (токоферол);
- кіші бағдарламалар.
Мандарин қабығында құнды эфир майы, пектин, пигменттер бар, олардың арасында провитамин А бар. Ол белгілі бір затқа ие - қан тамырлары қабырғасын нығайтатын танжерин. Эфир майы құрамында лимонин, мирсен және басқа компоненттер бар, соның арқасында оның иісі анықталады. Сүйектерде микроэлементтер мен микроэлементтердің шамалы мөлшерде табылған.
Ең пайдалы мандариндер деген не?
Мандариндер тәтті және дәмді болады. Ең тәтті сорттары жарқын апельсин қабығын, шарап пішінін, қышқыл-жалтыраған, сары және сары-жасыл болады. Жемістерді дұрыс таңдау үшін сіз қай мандариндердің пайдалы екендігін білуіңіз керек - қышқыл немесе тәтті. Витаминдер мен микроэлементтердің мазмұнына сәйкес олар әр түрлі емес, бірақ қышқылда аскорбин қышқылы көп, демек, тыныс алу жүйесінің ауруы мен ауруларының алдын алу үшін қышқыл сорттарын таңдаған дұрыс. Асқазан, ішек және бауыр аурулары кезінде тәтті және піскен жемістер ағзаға үлкен пайда әкеледі.
Мандариннің пайдалы қасиеттері
Дәмді жеміс құнды диеталық өнім болып саналады. Дене үшін мандариннің пайдалы қасиеттері осындай аурулардың алдын алу және емдеуде қолданды:
- Жүйке жүйесі - депрессия, созылмалы шаршау синдромы, жады жоғалуы.
- Жүктілік патологиясы - токсикоз және фолат жеткіліксіздігінің алдын алу.
- Жүрек-тамыр жүйесі - гипертониялық ауру және атеросклероз.
- Асқорыту жүйесі - ферменттердің болмауы, ішектің жүйелі емес босауы.
- Тыныс алу жүйесі - өкпені тазарту, кеуде қуысының ағуын жеңілдету және жөтелден құтылу.
Витаминдер мен антиоксиданттардың болуына байланысты цитрустық жеміс иммунитетті арттырады, ал фитонцидтер микробтар мен вирустарды өлтіреді. Оларды безеудің, тері мен тырнақтың саңырауқұлақ ауруларын емдеуде қолдануға болады. Шырынның жемісі қылшықпен өңделеді, ал кортеккоз менорогияға (майлы етеккір қан кету) қолданылады. Lutein, zeaxanthin және провитамин A көздің линзасының қараңғылығына жол бермейді және тордың ішінде өзгереді. Денеге арналған мандариндерді қолдану және мочевина мен бүйректегі тастарды емдеу, цистит.
Mandarin Crusts - пайдалы қасиеттері
Мандарин зебра, оның артықшылықтары мен оны пайдаланудан болатын зақымдарды дерматологтар зерттеді. Онда рак ауруларының алдын алу туралы мәліметтер бар, сонымен қатар, шұжықтарды мандарин қабығымен тұтыну. Пилл келесі көмектесе алады:
- Холестериннің және қанттың жоғары деңгейлері.
- Бауырдағы өттің тоқырауы.
- Зиялау, жүрек айнуы және құсу.
- Тәбетінің құнсыздануы және жалпы әлсіздік.
- Нейроздармен тыныштандыратын және босаңсытатын құрал ретінде.
- Суық және бронхит.
- Авитаминоз.
Ручье мандарины алкогольдік сусындар мен пирожныйлар. Эфир майы антицеллюлитке қарсы құрал ретінде терінің икемділігін арттыру үшін парфюмерлік және косметологияда қолданылады. Ол ауыр кезеңдер үшін анестезия ретінде пайдаланылады. Саңырауқұлақ инфекцияларын емдеу үшін тәулігіне екі рет теріге мандарин қабығымен сүрту қажет. Мандариннің қабығынан тонды жақсарту үшін қарапайым ванналар қабылданады.
Мандарин тұқымы - пайда
Мандарин тұқымдарының қауіп-қатері туралы цианидтердің мазмұнына байланысты пікір айтылды, бірақ оны оқып жатқанда, өте үлкен мөлшерде зиян келтіруі мүмкін болды. Көзі ретінде пайдалы қасиеттері расталған мандарин сүйектері пайдаланылады:
- онкологияны және ерте қартаюды болдырмау үшін антиоксиданттар;
- жүрек жұмысына арналған калий;
- терінің серпімділігін арттыру үшін дәрумендер мен микроэлементтер;
- фолий қышқылы мен магний, депрессияда, неврозда, ұйқысыздық пен үрейде жүйке жүйесін нығайтады.
Салмағын жоғалтқан мандариндер
Бір кг мандариннің құрамында бір тәтті торт сияқты бірдей калория бар, алайда салмақ жоғалуына ұзақ уақыт бойы белгілі болатын мандарин бірегей биологиялық белсенді заттардан тұрады. Бауырдың семіруін және ағзада май жағуды емдеу үшін ұрықтан оқшауланған нарегинин флавоноидтың әсері расталды. Мандариндерде көп мөлшерде талшық бар, ол ішек арқылы өтетін көлемді ұлғайтатын қасиетке ие. Бұл оның қысылуын арттырады және артық холестеринді және майларды жоюға көмектеседі.
Мандариндердегі диета
Мандариннің салмағын жоғалтуда қолдануы мандариндік диетаны қолдануға тырысқан адамдардың пікірлерінен анықталады. Жақсы сабырданады және жаттығумен бірге 10 күн өткеннен кейін салмағы 5 -7 килограмм салмақ жоғалтады. Бір күнде мандариннің килограмы туралы жеуге кеңес береміз. Әрбір тамақтану кезінде 3-4 ұрықтың және майсыз майдың құрамында жеміс-жидек, қайнатылған ет немесе балық, жұмыртқаның ақтығы немесе йогурт қоспасы жоқ. Диета кезінде қант және ұн өнімдеріне тыйым салынады. Сізге шамамен екі литр су ішіп, тәулігіне кемінде бес рет ішу керек.
Көптеген мандариндерді жеуге пайдалы ма?
Мандариндердің дененің пайдасы айқын болғандықтан, тәулігіне 300 граммнан көп емес тағамға тамақтандыру ұсынылады, өйткені бұл жеміс экзотикалық болып табылады, демек ас қорыту жүйесінің ферменттері оның ассимиляциясы үшін бағдарламаланған емес. Тұрақты тамақтанудан кейін аллергиялық реакциялар тері бөртпелері, қышу, асқазанның пайда болуы мүмкін. Ірі дозаларда мандарин қабылдау нефрит кезінде бүйрек тінін тітіркендіреді. Асқазан аурулары мен он екіқұжат дәрігермен кеңес алу керек, мандариндер бұл жағдайда пайдалы ма.
Түнде мандариндерді жеуге зиян келтіре ме?
Тамақтануға дейін тамақтану ұсынылады, ол оңай сіңіріледі және көптеген диетологтардың айтуынша, жеміс-жидекке арналған ең жақсы уақыт таңертең болады, ал белок өнімдері кешке сай келеді және мандариннің төсекке дейін зиянды болатынын сұрағанда, сіз теріс жауап бере аласыз. Жидектер мен грейпфрустармен бірге бұл жемістер төменгі гликемиялық индекске ие, сондықтан инсулин мен майлы тұндыруда секіріс жасамайды.
Ашық асқазанда мандариндер - пайда мен зиян
Мандарин шырыны немесе жемістер таңертең витаминдермен және энергиямен жақсы көңіл-күй сыйлауға арналған. Мұның бәрі бос асқазанда оларды жеуге қолданылмайды. Ашыққан асқазандағы мандариннің зияны асқазанның және он екі елі ішектің шырышты қабығын тітіркендіреді. Сонымен қатар, аллергиялық реакциялардың қаупі артады және теріс әсер бауыр емес, сондықтан цитрус үшін оңтайлы уақыт - астық немесе сүзбеден кейін.
Мандариндер - зиян
Денеге арналған манжеттердің артықшылықтарын ғана алу үшін сіз қандай аурулардың қолданылмайтыны туралы білуіңіз керек:
- Гастрит және ішек жарасы.
- Duodenitis және duodenal ulcer.
- Өткір кезеңде панкреатит.
- Холецистит - өткір және созылмалы.
- Гепатит вирустық және улы болып табылады.
- Гломерулонефрит.
- Цитрус жемістеріне аллергиялық реакциялар.
Тасымалдау кезінде зиянды мандариндер олардың қауіпсіздігімен өңдеуі мүмкін. Осы мақсатта қолданылатын этилен бауырға уыттылықты көрсетеді. Жемістерді бүйректерге зиян келтіретін фунгицидтермен өңдеген кезде қабықтың жарқырауы пайда болады. Равидиалды жинақтап, мандаринді асыра пайдалану улану, қан құрамының өзгеруіне әкелуі мүмкін.