Жасыл кофені жасыру - нұсқаулық

Көптеген адамдар бұл үшін түрлі қосымша әдістерді қолдану арқылы салмағын жоғалтуды тездетеді. Жақында қолдануға болатын қарапайым кофенің танымалдығы. Егер сіз жасыл кофеге қол жеткізудің қарапайым ережелерін ұстанатын болсаңыз, сіз шынымен керемет нәтижелерге қол жеткізе аласыз.

Жасыл кофені ішуге қарсы көрсетілімдер

Жасыл кофе - бұл біз таңертең кездесуге әдеттенген кофе, бірақ тек қуыруға дейін. Термиялық өңдеусіз дәндерде асыл түсті, иіс жоқ, бірақ салмағы жоғалуына ықпал ететін көптеген пайдалы заттар бар. Бірақ ұмытпаңыз, жасыл кофе ең алдымен кофе! Және оған қарама-қайшы емес, ол елемеуге болмайды.

1. Кез-келген созылмалы жүрек-тамыр ауруларының болуы.
2. Жүктілік және лактация кезеңі (кейбір көздерде мұндай кофенің қауіпсіздігі туралы айтылады, бірақ бұл дәлелденбейді).
3. Кез келген жүрек ырғағының бұзылуы.
4. Артериялық қысымның жоғарылауы және төмендеуі.
5. Жасы 12 жастан 60 жасқа дейінгі жас.

Көптеген адамдар белгілі бір ақшаның тиімді әрі қауіпсіз екеніне сенімді болса, онда екі есе көп тиімді болады. Бірақ көптеген адамдар қауіпсіздік туралы ұмытып кетеді. Есіңізде ескі есімде «қасықта - медицинада, кеседе - улану». Кез-келген дәрі-дәрмектің қауіпсіздігі дәлелденген дозада дәлірек қабылдау керек. Кофе үшін күніне 3 кеседен артық емес. Егер сіз оны жиі ішгіңіз келсе, жарты кесе ішіңіз.

Жасыл кофе алу нұсқаулары

Жасыл кофені салмақ жоғалтуға арналған бірнеше ықтимал схемалар бар, біздің нұсқауларымызда олардың бәрін қарастырамыз.

1. Жасыл кофені аштықты басу құралы ретінде алуға болады. Мұны істеу үшін кем дегенде күнделікті таңертеңгі ас, түскі ас және түскі асты бір мезгілде өткізуге мүмкіндік беретін салыстырмалы түрде үйлесімді күнделікті күйде болу керек. Тамақ ішетін тағамдар арасындағы үзілісте сіз аштанған сайын жасыл кофені қолдануға болады.
2. Жасыл кофені негізгі тағамды 0,5 - 1 стаканға дейін 20-30 минут алынады. Оқылғандай, бұл тәбетті төмендетеді және әдеттегідей аз ішуге мүмкіндік береді.
3. Таңғы ас , түскі және кешкі ас үшін негізгі кофе ретінде жасыл кофе қолданылады. Бұл, ең алдымен, ең қарапайым тәсілі.

Сіз сатып алатын кофе түріне қарай оны пайдалануға қатысты түрлі ұсыныстар таба аласыз. Ең бастысы, бұл сусынды тым көп қабылдамаңыз, ол сіздің денсаулығыңызды қорғайды.

Жасыл кофені қалай ішуге болады және салмақ жоғалтуға арналған тағам - нұсқаулық

Бұл сусынды бір ғана қабылдаған ертегілерге айына шамамен 20 кг жоғалтуға мүмкіндік бермейді. Егер сіз артық салмақ мәселесіне тап болсаңыз, азық-түлікпен бірге тым көп мөлшерде калориялар пайда болғанын және олардың санын азайтқанша, тіпті ең тез метаболизмнің жағдайға төтеп бере алмайтындығын және салмақты жоғалтуды тудырмайтынын айтады. Жылдам нәтиже алу үшін, Жасыл кофені дұрыс тамақтану арқылы біріктіру қажет. Мақсатқа тез жететін шамамен диетаны қарастырайық.

1. Таңғы ас: 2 жұмыртқаға көкөніс салатымен немесе жеміс-жидек, кофе бар дәндер.
2. Түскі ас: сорпа, 1 кесек нан, кофе.
3. Түстен кейінгі тағамдар: кофе, қатты ірімшік.
4. Кешкі ас: аз май сиыр еті, тауық немесе балықтың бөлігі және жаңа пісірілген немесе пісірілген көкөністердің гарнасы.

Осылай жеп, аптасына 1-1,5 кг жоғалтады, бұл айына 5-7,5 кг. Бұл диета зиянсыз, және тұрақты тамақтану үшін қарапайым шаймен кофені алмастырып, сол схемаға сәйкес тамақтануға болады.