Ішекті мезгіл-мезгіл тазарту денені зиянды токсиндер мен токсиндерден босатады. Бұл процедура артық килограммнан құтылудың ажырамас процесі болуы керек.
Негізгі тағам ретінде диетикалық заттар толық тазару үшін өз диеталарында диетаға өте қызықты атпен - «қылқалам» немесе диета салатқа «аққу» деп аталатынды ұсынады.
Салмақты жоғалту үшін салат-шайқау
Салмақтың жоғалтуы үшін салат щеткасы әртүрлі диеталардың жиі ингредиенті болып табылады, ол аштық күндері қолданылады. Мысалы, ол баланың пайда болғаннан кейін ескі әдемі суретті қалпына келтіруге көмектеседі. Салаттардың щеткаларын күнделікті қолдану артық сантиметрмен күресуге көмектеседі және ішектің денсаулығын нығайтады. Салмақ жоғалту үшін кез-келген көкөніс салаты сияқты, ол тұтас денсаулығына пайдалы болатын витаминдердің үлкен комплексіне ие.
Көкөніс салатының қақ ортасында салмақ жоғалту үшін, негізінен, термиялық өңдеуге ұшыраған көкөністер мен жемістер.
Салмағын жоғалту үшін салат - щетка - рецепт
Бүгінгі күні сіз тамақ дайындауға арналған көптеген рецепттермен таныса аласыз, олардың әрқайсысы, негізінен, тағамды бірдей тиімді етеді. Сізге дұрыс опцияны таңдау қажет:
- Өз қалауыңыз бойынша сәбіз, қырыққабат және қызылша түрлі пропорцияларда алыңыз. Салаттардың өте маңызды ингредиенті - аскөк, аскөк, пияз. Барлық көкөністер ұсақ кесілген сәбіз үш сәбіз туралған және салат ыдысына жіберіледі. Оны лимон шырынын толтыру үшін және егер салат тым құрғақ болса, аздап су құйыңыз. Тағамды мұздатқышта жарты сағат бойы пісіріңіз, содан кейін оливки майы қосуға болады.
- Сол сәбіз, қырыққабат және қызылша ылғалдылығында сүртті. Бұл жағдайда басқа да көкөністер сияқты екі есе көп қырыққабат алыңыз. Содан кейін барлық ингредиенттерді қолдарымен сығып, көкөністерге шырын сіңіру керек. Дайын болғанда, салатқа лимон шырынын, қара өрік пен зәйтүн майын қосайық. Бұл жұмсартатын щетканың калориялығы минималды болып табылады, сондықтан кешкі ас үшін де мінсіз.
- Жақсы қытырлақ, бір жас қызылша, төрт сәбіз және пияз қосылған екі қатты алма алыңыз. Барлық ингредиенттер тазартылады, жіңішке жолақтарға кесіліп, араласады. Салаттардың осы түрі үшін, қара өрік және кептірілген өрік жақсы, әйнекшенің үштен бірі. Оларды бірнеше сағат бойы сіңіріп, содан кейін майдалап тураңыз және салатқа жіберіңіз. Онда граната немесе мүкжидек қосуға болады. Қоспасыз майсыз йогуртпен толтырыңыз.
- Салмақ салмағын жоғалту үшін қызылша салат - ең жақсы нұсқалардың бірі. Ең тиімді - қызылша мен лимон шырынын үйлестіру. Тұтынудан бұрын, тоңазытқышта бірнеше сағат бойы салатты салуға болады. Бұл салат күнделікті және бір аптадан кейін пайдаланылады
уыттар мен токсиндердің көпшілігін құтқару. Сондай-ақ, бұл салат ас қорытуды жақсартады және метаболизмді тездетеді. Оның әсері оның бет-жүзінде көрінеді, ол оның сергектігі мен сау жылтырлығын қалпына келтіреді. - Бұл салаттар үшін 250 грамм пісірілген қызылша немесе тауық сүті, Пекин қырыққабатының жапырақтары, 250 г піскен қызылша, 100 г қатты ірімшік, жарты стақан мейіз, насыбайгүл, аскөк, ақжелкен, марджорам қажет. Тұздықты дайындау үшін 2/3 кесе майы аз май айранын, кішкене лимон шырынын, қыша шай қасық араластырыңыз. Ұнтақталған ингредиенттерді құю үшін соусты дайындады. Сондай-ақ, мейіз және туралған шөп жапырақтарын қосыңыз.