Екіге арналған йога тәжірибесі ең озық және заманауи адамдарға әсерін тигізуі мүмкін: сыныптан сізді жалаңаштауға, бейтаныс адаммен жұптастыруға сұрауға болады және сонымен бірге олар оған энергияның қайнатылуы сияқты айтады.
Бірақ, шын мәнінде, жұп йога сектант емес, аулақ болу емес. Бұл әбден лайықты кәсіп, жаттығу - бұлшық емес, ішкі энергия. Екі жұп йогасының арқасында адамдар гиперексуалдылықтан, кешендерден энергия блогынан құтылады. Негізінде, жұп жұптың тәжірибесі таза ождан психологиялық тренингпен шақырылуы мүмкін. Егер мақсат пен нәтиже бірдей болса, онда жетістік құралы біршама ерекшеленеді. Жұптау йогасының жаттығуларында сіз тым жақын, тіпті жақын, бейтаныс адаммен байланысып, топтық терапияға кедергі келтіре аласыз - өзіңіздің жеке сөздеріңіз бен оқиғаларыңыз, оқиғаларыңыз, проблемаларыңыз туралы ой-пікірлеріңізбен жалаңаштанып кетесіз.
Батыста жаңадан бастағандар үшін йога өте танымал. Бұл көбінесе Trust Yoga деп аталады (сенімнің йогасы) және бізде әлі де «жалқау йога» бар. Жұпты оқытудың сұлулығы (сіз сексуалды серіктеспен, досыңызбен, қыздарыңызбен, балаңызбен немесе бейтаныс адаммен байланысуыңыз мүмкін - психологиялық әсері әртүрлі болады), сізге ертерек берілген аспазды меңгере аласыз. Сонымен қатар, басты артықшылығы - бұл шынымен «сенім», жұппен айналысқанда біз адамдарға сенуге үйренеміз.
Жұқа йога йога массажына немесе тантра йогасына ұқсас. Мұндай жағдайларда ол дене дамуына емес, сонымен бірге сексуалды энергияны жақсартуға және үйлестіруге бағытталған.
Жаттығулар
Сіз әріптеспен жұмыс істеген кезде, сіз оны энергияның еркектік көрінісі ретінде көрсетуіңіз керек. Оның жеке басына назар аудармаңыз, ол сіз үшін не екенін білдіреді. Бұл жай ғана сіздің серіктесіңіз, және сіз өзіңіз үшін көптеген күш-қуатпен айналысасыз.
- Ол дұрыс жағдайға, босаңсуына бағытталған. Олар аяқтарына тұрды, аяғы жамбас ені бойынша, аяқтары параллельде, тізе бүктелген, жамбас алға, мойынға, тәждің үстіне тұрды. Иық саусақпен, қолды босатады. Тек денеңізді төмендетіп, босаңсаңыз, ширегіге көтеріліп, дірілдейді. Сезімдеріңізге толығымен батаңыз, денеңізді босаңсаңыз. Біз біртіндеп тоқтаймыз. Өзіңізге көңіл аударыңыз, сезімді қадағалаңыз, қабықтың еденмен байланысын сезініңіз.
- Байланыс нүктесін шыңға жылжытыңыз, терең тыныс алыңыз, көзіңізді ашыңыз, әріптеңізге бұрыңыз. Әріптесіңіздің көзіне қарап, сіз өзіңіздің ішінде қалуыңыз керек, бірақ серіктеске назар аудармаңыз. Енді серіктестер тыныс алудың ортақ ырғағын қалыптастырады, қозғалыс синхронды болады, дене тынығады. Сіз бір-бірімен бірге қозғала аласыз. Бір-бірімізге қол тигізбестен бір-бірімізбен кездесуге бағытталған қолымызбен бір-біріне кішкене қадам жасаймыз. Әріптесің алақанынан келетін энергияны сезінуге тырысыңыз, және біз оның жағында серіктесіміз.
- Бір-біріне артқа бұрылып, артқы жағымен байланысыңыз. Екі байланыс нүктесі - сакрум аймағында және скапула аймағында. Олар бір-біріне сүйеніп, денені бос қалдырды. Бір-бірінен алға қарай бір қадам алға, одан да қатты сүйенеді. Іс тік болуы керек. Книц аздап бүгілген. Қолдар алақандарын бір-біріне бұрады, серіктестің энергия ағынына әсер етпейді. Саусақтарыңызбен бірге сызыңыз. Саусақ ұштарын саусағыңызбен ұстай аласыз. Көздеріңізді осы сезімге жақындатып, бір-біріңе тиіп тұрыңыз. Иықтарды босаңсытып, әріптесіңізді әмбебап ер немесе әйел энергия ретінде қабылдайсыз.
- Аяқтаймыз, біз бір-бірімізге бет бұрамыз. Серіктеске рахмет, оны құшақтап. Оркестрімізді қабылдаған кезде, оған сүйенбе, тек алғыс айтамыз. Бір қадам артқа, намастан - бір-біріне иіліп тағзым етті.