Салмақты жоғалтқыңыз келсе, онда зімбірден салмақ жоғалтуға арналған сусынға назар аударыңыз, оның тиімділігі көптеген адамдардың растайды. Дәрігерлер растаған көптеген қасиеттері бар. Салмақты жоғалтқысы келетіндерге арналған көптеген рецепттер бар.
Зімбір сусыны үшін не пайдалы?
Сусындар үшін өз қасиеттері бар бірнеше ингредиенттер қолданылады. Зімбірден алынған сусынның оның тиімділігіне көз жеткізу үшін пайдалы екенін білу керек:
- Асқорыту жүйесін белсендіреді және басқа тағамдарды жылдам өңдеуге көмектесетін химиялық реакцияларды жеделдетеді.
- Зиянкамен май жағатын сусын қабынуды жеңеді және қант глюкозасының деңгейін қалыпқа келтіреді, бұл тәттілерді жеуді азайтады.
- Тәбет үшін жауап беретін серотониннің деңгейін жоғарылатады.
- Денені керемет өңдейді және метаболизмді жақсартады.
Салмағы бар зімбір сусыны - рецепт
Тамақты май жағатын сусындар үшін салмақ жоғалту үшін маңызды процестерді ынталандыратын түрлі өнімдерді пайдалануға болады. Төменде сіздің артықшылықтарыңызға қарай өзгерте алатын салмақ жоғалтуға арналған имбирь сусынын қалай дайындаудың бірнеше нұсқалары берілген. Рецептілерде жаңа піскен және сапалы түбірді қолданыңыз.
Лимонның және жалбыздың інжуінен ішіңіз
Жалбыздың хош иісті жапырағы көптеген сусындардың рецептісіне кіреді, оларға тек түпнұсқалық дәмі ғана емес, сонымен қатар артықшылық береді. Зауыт оның тыныштандырушы әсерімен танымал және ол диета адамдар үшін маңызды, демалуға көмектеседі. Зуби ас қорыту процестерін құруға көмектеседі. Цитрусты болсақ, ол метаболизмге жағымды әсер етеді. Лимон мен жалбыз қосылған зімбір сусыны аштықты жақсы қалдырады.
Құрамы:
- ұсақталған зімбір - 1 шай қасық;
- лимон - 1 дана;
- жалбыз - екі шоқырлар;
- су - 10 ас қасық.
Дайындау
- Цитрусты қабықтарды алып тастамай, кішкене бөліктермен кесіңіз де, бұқтырылған зімбір мен жалбыздың жалпақ жапырақтары қосыңыз.
- Қайнаған суды құйып, суығанша қақпақты ұстаңыз. Тек су төгетін болады, ал сіз ішесіз. Бүкіл көлемде бір күн ішу керек.
Зімбір лимонынан және қиярынан ішіңіз
Көптеген адамдар Sassi суының салмағын жоғалтқысы келетін адамдар үшін тиімді екенін растайды. Қарастырылған ингредиенттермен қатар, рецепт төменде талқыланатын итмұрын сусыны құрамында қышқылдар бар азықпен бірге келетін көмірсуларды бейтараптандыратын қияр бар. Мұндай су майдың жағылуына ықпал етеді, асқазан трактінің жұмысын қалыпқа келтіреді, артық сұйықтықты босатады және метаболизм процестерін белсендіреді.
Құрамы:
- Қияр - 1 дана;
- зімбір - 1 ас қасық. қасық;
- жалбыз - 10 жапырақ;
- су - 2 литр.
Дайындау
- Жалаңаш жапырақтарды қолмен шайып, оларды лимон және қияр кесектерімен араластырыңыз. Бұл ингредиенттермен сіз аршудың қажеті жоқ.
- Барлық ингредиенттерді әйнекті контейнерге тасымалдаңыз, суға толтырып, тоңазытқышқа 8 сағат бойы салқындатыңыз. Зімбірдің суық сусыны бір күнде бірдей бөліктерге мас күйінде керек.
Зімбірден және грейпфруттан ішіңіз
Салмақты жоғалтқысы келетіндер үшін ең пайдалы жемістердің бірі - майлы қыздырғыш болып саналатын грейпфрут. Бұл метаболизмді тездетеді, ағзаға май жинаумен күреседі және ас қорыту жүйесінің жұмысын жақсартады. Құрамында татымды қажеттілікті қанағаттандыратын және майлардың сіңірілуіне қарсы тұратын құрамы мен теңіз балдыры бар. Егер сіз зімбір сусынын қалай жасауға мүдделі болсаңыз, онда төмендегі рецептті пайдаланыңыз.
Құрамы:
- зімбір - 30 г;
- грейпфрут - 0,5 дана;
- теңіз шырынын сироптары - 100 г;
- су - 1 литр.
Дайындау
- Егер теңіз шырғанақ сироптары жоқ болса, онда сіз оны шырын дақылдарымен алмастыра аласыз және тәттілік үшін сәл бал қойыңыз. Зімбірден салмақ жоғалту үшін сусын алу үшін жердің зімбірін теріге, грейпфрут кесектеріне және сиропқа қосыңыз.
- Суды құйып, бір сағатқа қалдырыңыз. Мұзды қосып, суық сусын ішу ұсынылады.
Зімбір мен мүкжидектен ішіңіз
Ыстық сусындарды жақсы көретіндер төмендегі рецепт таңдай алады. Композиция құрамында токсиндер мен басқа да зиянды заттардың ағзасын тазартатын тазартқыш әрекеті бар танымал мүкжидек бар, бұл ас қорыту жүйесінің жұмысына жағымды әсер етеді. Зімбірден салмақ жоғалтуға арналған сусын үшін сіз жаңа піскен және мұздатылған мүкжидектерді қолдануға болады.
Құрамы:
- мүкжидек - 350 г;
- түйіршіктелген қант - 200 г;
- лимон - 4 лобу;
- Зімбірдің кішкене бөлігі;
- су - 2 литр.
Дайындау
- Мүкжидектерді сумен құйып, отқа қойыңыз. Сұйықтықты қайнатудан кейін, жылуды азайтып, қант қосыңыз. Қақпақтың астына тағы 10 минут қайнатыңыз.
- Зімбірді сусынға қосып, тазалап, ұсақтап алыңыз. Осыдан кейін жылуды өшіріп, басқа сағатқа кетіңіз. Лимонды тек қана ағызып, қосыңыз. Егер үлгіден кейін сусын тым концентрацияланғандай көрінсе, оны қайнаған сумен араластырыңыз.
Зімбір және корица сусыны
Дәмді дәм үшін сіз диетологтармен мақтанған, май жағатын сусындарға арналған корицаны қосасыз. Ол зат алмасу процестерінің жылдамдығын тездетеді және зиянды заттардың ағзасын тазартуға көмектесе отырып, ас қорытуды қалыпқа келтіреді. Сонымен қатар, тәттілердің стресстерін жеп отырған адамдарға арналған дәмдеудің тыныштандыратын әсерін атап өту керек. Имбирьден дәмі бар сусынды қалай дайындауға болады.
Құрамы:
- зімбір - 30 г;
- даршын ұнтағы - 0,5 шай қасық;
- қайнаған су - 250 мл.
Дайындау
- Зімбірді қайнаған суға құйып, пеште 10 минут пісіріңіз. Содан кейін, корицаны қосып, біраз уақыт талап етіңіз.
- 0,5 сағ үшін тиімді сусын алуға кеңес беріледі. 30 минут ішінде. күніне үш рет тамақ алдында.
Зімбір мен алмадан ішіңіз
Бұл дәмі мен майлау жағымды әсерін беретін дәмді сусын. Күшті қалпына келтіру үшін жаттығудан кейін мас болып табылады. Зияннан салмақ жоғалтуға арналған сусын, рецепті төменде келтірілген, құрамында салмақ жоғалту үшін маңызды талшықтарға бай алма бар. Ол кәдімгі шайды жақсы алмастырады, өйткені ол сонымен қатар пайдалы заттармен қаныққан және шөлді басады.
Құрамы:
- қызыл алма - 5 дана.
- цитрус - 1 дана;
- зімбір - 50 г;
- бал - 1 ас қасық. қасық;
- су - 2,5 литр.
Дайындау
- Тұзды тазалап, табаға салып, кастрюльге салыңыз. Лимон дәмін және алманың тілімдерін қосып, өзегін алыңыз.
- Суды құйып, пешті пешке қойып, бәрін үш минут қайнатыңыз. Осыдан кейін, штамм және бірнеше сағат бойы басыңыз. Бал, лимон шырынын салып, ішуге болады.
Зімбірден балмен ішіңіз
Бұл сусынның нұсқасында тәттіді жақсы көретіндерге ұнайтын бал қолданылады. Балды пайдалану арқылы тамақтануды шектеу оңайырақ екенін дәлелдейді. Бұл тәттіліктің арқасында денеге маңызды болып табылатын көптеген пайдалы заттар бар, ол сонымен бірге тәбетпен күресуге көмектеседі. Метаболизмді жақсартатын, ағзаны тазартатын және қандағы холестерин деңгейін төмендететін имбирь ішімдік жасаудың қарапайым рецепті бар.
Құрамы:
- Имбирдің тамыры - 80 г;
- су - 600 г;
- бал - 1-2 ас қасық. қасықтар.
Дайындау
- Біріншіден, тамырды сабанмен кесіңіз немесе оны ылғалдағышқа егеіңіз. Суды толтырып, оны пешке салыңыз. Қайнағаннан кейін 10 минут пісіріңіз.
- Ол сүзуге, бір сағат бойы суытып, бал қосуға болады. Дыбысты 3-4 есеге дейін пісіріңіз. Күн сайын салмағын жоғалту үшін зімбірден жаңа сусын дайындаңыз.
Зімбірден және әкден ішіңіз
Қышқылдық пен қышқылдың ерекше комбинациясы ерекше дәм береді. Цитрус асқорытуды жақсартады, асқазан сөлінің секрециясын ынталандырады және ішек перистальтикасын жоғарылатады, себебі салмағын жоғалтуға пайдалы. Осының арқасында басқа тамақ тез және толық сіңіріледі. Егер сізге зімбірден және әкден сусын салу қалай қызық болса, қарапайым рецептке назар аударуды ұсынамыз.
Құрамы:
- зімбір - 35 г;
- әк - 1 дана;
- бал - 20 г;
- су - 1 литр.
Дайындау:
- Тамыры жуылады, қабығы мен таяқшасын алып тастайды. Цитрусты дәмді тағаммен бірге бөліңіз, онда көптеген пайдалы заттар бар.
- Дайындалған ингредиенттерді термосқа жіберіп, қайнаған суға құйыңыз. Бір сағатқа созылғаннан кейін штамм.
- Сұйықтық сәл салқын болғанда, бал қосып, араластырыңыз. Сол қағида бойынша цитрусты алмастыратын лимон мен балмен итермелейтін сусын дайындауға болады.
Зімбірден және ультракүлгіннен ішіңіз
Дәмдеуішті турмериканы дайындауда танымал салмақ жоғалту үшін қолдануға болады. Құрамында майлы тіннің қалыптасу үдерісіне қарсы келетін зат бар. Салмақ жоғалтудың маңызды қасиеті - дәмдеуіштер метаболизмді жақсартады және токсиндерді және артық сұйықтықты тазалайды. Зімбірден алынған сусынның рецепті өте қарапайым, бірақ көп мөлшерде тағамды бірден дайындамаңыз.
Құрамы:
- цитрус - 2 дана;
- зімбір - 8 см;
- турмер - 1/4 шай қасық.
- бал - 4 шай қасық;
- су - 1 литр.
Дайындау:
- Алдымен суды қайнатыңыз, содан кейін лимон тілімдерін, туралған имбирь мен дәмдеуіштерді қосыңыз.
- Бір минут күтіп, отты өшіріңіз. Содан кейін, сусындарды қақпағының астында жарты сағат бойы ұстаңыз. Сіз ағызып, ішуіңізге болады.