Кесарианды спортпен айналысқаннан кейін мүмкін болмайтынын біле отырып, жас аналар физикалық қызметті бастауға болатын кезде және табысты операциядан кейін күте тұру қажет болған кезде қызығушылық танытады. Бұл сұрақты түсінуге тырысайық.
Сіз кезералдық секциядан кейін қалай жаттығуға болады?
Осындай операциядан кейін әйел абдоминальды баспасөздегі бұлшықеттерге стресс болмайтын спортпен айналысу керек. Бұл жағдайда дәрігерлер операциядан кейін 6 аптадан ерте басталуға кеңес беріледі. Бұл жатырдың шырышын қалыптастыру уақыты.
Кеуде және аяқ киім үшін жаттығуларды таңдау керек, олар сидит кезінде, баспасөзді пайдаланбай орындауға болады.
Біраз уақыттан кейін жамбас қабатының бұлшық еттерін қосуға болады. Оларды орындаудың ең маңыздысы - шабыттанудың орнына дем шығару керек.
Кесаряннан кейін баспасөздің бұлшықеттерін қалай қалпына келтіруге болады?
Дәрігерге кезералды қаншалықты тез арада спортпен айналысуға болатынын сұрап, көбінесе әйелдер баспасөзге жаттығуды білдіреді. Өйткені, жүктіліктен кейін асқазан өз нысанын жоғалтады, және ең бастысы бұл жас анамен алаңдайды.
Сондықтан, ең алдымен, жатырдың тігісі созылып, шрам пайда болады. Сонымен қатар, егер кішігірім болса, сабақтарды бастауға болмайды, бірақ ауырсынудың жүйелі болуы.
Сондай-ақ, аурулар жоғалып кеткеннен кейін бірден баспасөзде жаттығу жасауға тырыспаңыз. Кішкентай бастаңыз.
Жаттығулар жиынтығын дұрыс таңдау үшін әйел ірі қалаларда үлкен фитнес орталықтарында ұйымдастырылған босанғаннан кейінгі қалпына келтіру үшін арнайы топтарға жүгінеді. Онда оларда форманы қалпына келтіру үшін қандай жаттығулар жасалуы керек екенін және сонымен бірге олардың жүзеге асырылуының дұрыстығын қадағалайтын болады.
Сезареаннан кейін қандай спорт түрін жасай алатыныңызды және қаншалықты бастауға болатынын түсіну үшін, әйелге маманға кеңес беру ұсынылады.