Соңғы кездердегі артық салмақ адамзат өміріндегі ең маңызды мәселелердің бірі болып табылады. Әрбір қолайлы жолмен қосымша фунттан құтылуға тырысады. Бүгінгі күні көптеген диеталар дамыған, бірақ әрқайсысы толық курсты аяқтау үшін және оны бұзбағаннан кейін ерік-жігері жеткіліксіз. Бақытымызға орай, ғылым тоқтап қалмайды және үнемі қосымша фунттан құтылудың жаңа жолдарын табады. Көпшілік үшін соңғы қуаныш - бұл қасиеттері майдың жағылуына ықпал ететін өнімдердің ашылуы. Бұл олардың дене салмағына зиян келтірместен салмағын жоғалтудың ең нақты әдісі болып табылады. Керек емес сантиметрден құтылу көмірсулардан аз мөлшерде пайдалану және олардың шығындарын көбейту кезінде орын алады. Майдың жағылуы жақсы метаболизммен мүмкін, бұл кейбір табиғи өнімдермен көбейтілуі мүмкін.
Майларды жағуға арналған өнімдер
Диеталар кезінде есте сақтаудың бірінші жолы - өмірдің негізі болып табылатын су туралы ұмыту емес. Күніне кем дегенде 2 литр суды ішу керек, бұл диетаның әсерін арттыруға көмектеседі.
Майдың күйіп кетуіне қандай өнімдер көмектеседі:
- Сүт өнімдері - май жасушаларын бұзатын галоген кальцитриолының санын көбейтеді.
- Жасыл шай - зат алмасу процестеріне жақсы әсер етеді, токсиндерді кетіреді.
- Сарысу - құрамында майдың метаболизмін тездететін сүтті ақуыз бар.
- Қызыл шарап - ақуызды өндіруге, майлар мен блоктардың бөлінуіне жаңадан пайда болуына ықпал етеді. Күнделікті жарты кесе.
- Даршын - қандағы қант деңгейін төмендетеді, сондықтан майдың мөлшерін азайтады.
- Пияз, сарымсақ - гипоталамусты жақсы әсер етеді.
- Таңқурай - ол майларды сындыратын жеміс ферменттерін қамтиды.
- Грейфрут - құрамында флавоноид майы бар - өте майлы қыздырғыш. Етілгеннен кейін екі тілім аштық сезімін әлсіретіп, инсулинді төмендетеді. Тері құтысын май жағуға арналған өнімдер арасында жеңімпаз болып табылады.
- Папая - липидтерден тұрады және ақуыздарды бұзады. Кез келген уақытта жеуге болады.
- Ананас - аштық сезімін азайтады және ауыр тағамның тез қорытылуына ықпал етеді.
- Жұмыртқалар денені ұзақ уақыт бойы қанықтыратын көптеген ақуыздарды қамтиды.
- Апельсин дәрумендерге өте бай. Оның қанықтылығының жоғары деңгейі және артық салмағы бар тамаша палуан бар.
- Жаңғақтар - құрамында май қышқылдары жүрек-тамыр жүйесі үшін қажет, денені жақсы қанықтырады.
Бұл өнімдер сіздің күресіңізде көмекші ғана бола алады, тек теңдестірілген тамақтану және жаттығуымен бірге командада жақсы нәтижелерге қол жеткізесіз.