Квасс - шөлдің ең жақсы сусыны. Егер сіз «дүкен» опциясын сатып алмасаңыз, оны үйде дайындаңыз, оны тек жақсы өнім ретінде ғана емес, сонымен қатар, дәрі-дәрмектермен толтырыңыз. Дегенмен, нанның квас порты оны пайдаланудың қарсы көрсетілімдері болған жағдайда да пайдалы және зиянды екендігін еске түсіру керек.
Нан квасының артықшылықтары
Кваста әртүрлі аминоқышқылдар мен минералдар бар, бірақ ол әсіресе оның витаминдік құрамымен танымал - ол көптеген В дәрумендерін, сонымен қатар E, H, ПП бар. Осының арқасында ол әлсіз алкогольсіз сусындарға қатысты емес, оралған шырындарға, содаға немесе жай су ішуге қарағанда пайдалы болады. Оны таңдай отырып, сіз денеңізді пайдалы заттармен байытасыз.
Бұл сусын дәрілік мақсаттарда қолдануға болады - осыған орай, қара бидайдан нанның пайдасы жай ғана құнды болып табылады, өйткені оны қолдану ауқымы өте кең:
- көру және көз ауруларын жақсарту;
- дененің иммундық күштерін нығайту;
- бауыр мен бүйрек функцияларын қалпына келтіру;
- ас қорытуды қалыпқа келтіру үшін;
- салауатты ішек микрофлорасын қалпына келтіру;
- қан құрылымын жақсарту;
- физикалық және психикалық стрессті босату;
- метаболизм мен салмақты бақылауды жақсарту;
- асқазандағы және күйдіргіштегі гравитацияны болдырмау;
- әлсіздікті, шаршауды басу;
- гипертензияны бақылауға;
- қоршаған ортаның есебінен сөзсіз жинақталатын токсиндердің ағзасын тазарту, дәрілік заттар мен химиялық қоспалармен тамақтандыру;
- жүрек-тамыр жүйесі ауруларын емдеу үшін;
- қант диабетін емдеу үшін;
- сепкілдер, қара дақтар, тері ауруларымен күресу.
Үйде дайындалған нан квастарының артықшылықтары өте құнды. Сіз өзіңіздің сүйікті сусыныңызды ғана ішесіз және осы уақытта сіздің денеңіздің амин қышқылдары, дәрумендері мен минералдары қаныққан, ішкі органдар мен дене жүйесі біртіндеп қалпына келеді! Бұл көптеген аурулардың алдын алу және емдеудің ең қарапайым және жағымды нұсқасы.
Салмақ жоғалту үшін нанның квазасы
Квастың зат алмасуды жақсартуға қабілеттілігі арқасында, оны пайдалану арқылы салмақ жоғалтуға қол жеткізуге болады. Ол үшін оны асқазанға, таңғы астан жарты сағатқа, 3-6 апта бойы күніне бір шыныға пайдалануға ұсынылады. Эффектті алу үшін дұрыс тамақтану және денсаулыққа қауіпсіз болатын төмен калориялы диетаны пайдалану маңызды.
Квасты қолдану арқылы жұқа өсетін диетаның мысалы:
- Таңғыға дейін - бір стакан квас.
- Таңғы ас - ботқа (біреуіне), шайға бөлік.
- Екінші таңғы ас - алма немесе апельсин.
- Түскі ас: сорпаның жартысы (макаронсыз, кем дегенде картопсыз) және стақан квас.
- Түстен кейінгі тағамдар: бір стакан квас.
- Кешкі: жаңа піскен көкөністер + квардтың гарнирі бар майсыз балық, тауық еті немесе сиыр еті (қуырылмаған).
Осылай жеу, сіз аштық сезінбейді және салмағын қажетті таңбаға дейін төмендетуге кепілдік бересіз. Салмақты жоғалту айына 3-5 кг мөлшерінде болады. Диетология тұрғысынан бұл салмақ жоғалтудың оңтайлы мөлшерлемесі, онда сіз сагги терісін алуға немесе ағзаның өзгерістерге ұшырауына қауіп төндірмейсіз.
Жидек квастың артықшылықтары мен зияны
Кез-келген нан квас көптеген қоректік заттарға ие. Дегенмен, бәріне де жол берілмейді. Өнімде 1,2% дейін алкогольді қамтуы мүмкін, неге 7 жасқа дейінгі балаларға, сондай-ақ жүкті және бала емізетін әйелдерге ұсынылмайды.
Сонымен қатар, квас ферменттеудің өнімі болып табылады, сондықтан оны гастрит немесе жаралардан зардап шеккендерге жағымсыз. Осының бәрінен босатылған жағдайда, сіз кассадан қауіпсіз ішіп, денеге оң әсерін тигізе аласыз.