Олар балдан май құйып жатыр ма?

Жиі салмақ жоғалтқысы келетін адамдар қантты қантпен балға алмастыруға кеңес береді. Алайда, бұл жоғары калориялы өнім. Балдан майды сіңіресің бе, бұл өнімнің барлық қасиеттерін анықтау арқылы біле аласыз.

Балдан қалпына келе ме, жоқ па?

Балдың калориялық құрамы 100 грамнан 305 ккал құрайды, қант көлемі 388 ккал құрайды. Бал құрамына глюкоза және фруктоза жатады, олар моносахаридтер болып табылады және май ретінде тері астындағы тіндерге өте оңай орналастырылады. Мәселен, балдан көп мөлшерде тұтынатын болсаңыз, оны қалпына келтіре аласыз.

Балдан май немесе салмақ жоғалту тек калорияға ғана емес, басқа да факторларға байланысты. Бал баланың денесін тез сіңіреді, сонымен қатар ол артық салмақты жиынтығына ықпал ететін тәбетті ынталандыратын өнім.

Бірақ, балдың майы алынатынына сенгеніне қарамастан, осы пайдалы өніммен шай салмақ жоғалту үшін диетологтармен ұсынылады. Дегенмен, оны 1 шай қасықтан артық емес сусынға қосыңыз. Салмақ жоғалтуға арналған майдың жанып тұрған сусынын екінші құпия болып табылады. Зәйтүн тамырының бірнеше жұқа тілімі шайға қосылып, метаболизмді жеделдетеді және салмақ жоғалтуды дамытады.

Ашық асқазанға таңертең ішетін масса мен басқа сусындарды жоғалтуға көмектесіңіз. Бір стақан жылы суда, шай қасық бал қосыңыз, қажет болса, аз мөлшерде лимон шырынын немесе даршынмен байытуға болады.

Бал баланың салмағын жоғалтуға қалай көмектеседі?

Бал, тәттілерден, торттардан және орамадан айырмашылығы, өте көп жеуге болмайды. Сонымен қатар, басқа тәттілердің калориялары жиі әлдеқайда жоғары. Балды тұтынғаннан кейін адам энергия мен қуаттың жарылып кетуін бастан өткеріп, ол қабылдаған калорияларды жылжытады және жұмсайды. Балдың бұл қасиеті спортшыларды жаттығуға дейін осы өнімді қолданумен белсенді түрде пайдаланады. Сіз басқа тәттілерді көргеннен кейін, сіз майлы қабаттардың қосымша өсуіне ықпал ететін тынығу мен ұйықтауды қалайды.

Балта көптеген белсенді заттар, шамамен 20 аминоқышқылдар, көптеген витаминдер (C және B), макро- және микроэлементтер (магний, калий, темір, кальций , хлор, натрий, күкірт) бар. Олардың барлығы метаболизм процестерін жеделдетуге, демек, майдың жағылуына ықпал етеді.

Балдың салмақ жоғалтуға арналған ең пайдалы қасиеттерінің бірі - табиғи лакционат ретінде әрекет ететін денені тазарту мүмкіндігі. Артық салмақты жоғалту кезінде бал сусынын пайдалану кезінде адам күш пен созылмалы шаршау сезімін жоғалтпайды, оның көңіл-күйі мен стресс-қарсылық күшейеді, тәттілер мен басқа зиянды өнімдерге деген құштарлық азаяды.