Кокос жаңғағы - соңғы уақытта экзотикалық өнім болды және батыл саяхатшылар, аңдар, алыстағы аралдар туралы және т.б. Енді бұл өнім алдымен «аспанның қуанышында», содан кейін мейірімді, бізге жетті, өлім. Бұл қандай «жеміс»? Бұл бізге пайдалы ма? Дегенмен, әдеттегі қияр немесе фундук емес ...
Денеге арналған кокосды қолдану
Енді пальмалық ағаштың осы өнімі жаңғақ емес, ал ең алдымен өзі ішіндегі тәттілендіргіш сұйықтық (кокос сүті) бар жемістің сүйегі, және ол пісіп, тәтті массасы (рахат рахаты) болып табылады. Кокос піскен кокосы соншалықты тығыз қабық болып табылады, ол өте ұзақ уақыт бойы мұндай теңіз ағыны сияқты агрессивті ортаны бұзбайды, болат кемелерімен сәтті күреседі. Ал пальмадан пісіп, құлап түскен жаңғақ теңіз жағалауы бойымен - толқындар бойымен созылып кетеді, ал жарамсыз аралда жерге қонып, жаңа пальмаларға өмір сыйлайды. Көптеген тропикалық аралдарда (мысалы, Мальдивтерде) кокос жаңғағы теңіз және балықтан басқа жергілікті тұрғындардың өмір сүру құралы болып табылады. Олар тіпті нан пісіріп, сары май жасайды - олар үшін кокосды пайдалану айқын, өйткені бұл тамақ.
Кокосды пайдалану туралы біз құрамына:
- кокос жаңғағы В көзі, ми және жүрек үшін пайдалы В дәрумендерін қамтиды;
- құрамында магний, темір, марганец, мыс бар, сондай-ақ Қалқанша безі мен метаболизмі үшін пайдалы жеңіл сіңімді йод бар.
Қалқанша безі - бұл майдың күйреуіне және салмақ жоғалуына ықпал ететін органдардың бірі. Мұнда кокосды пайдалану салмақты жоғалтқанда көрінеді - бұл гормоналды фонды қалыпқа келтіруге және метаболизм процестерін жылдамдатуға көмектеседі. Кокос жаңғағының артықшылығы айқын, бірақ ол калорияда жоғары: 100 грамм - 350 ккал, кокос сүті - 230 ккал. Сондықтан аздап жеуге тырысыңыз ... әлі күнге дейін, кокос жаңғағы емес, әдеттегі қияр емес.