Бұл жарқын харизматикалық KVN-щита командалардың сөйлеген кезінде, көркемдік, нәзік әзіл-оспақ және керемет пішіндерде көргендерді таңқалдырды: Ольга аяқын сындырды, тіпті КВН сахнасында мүгедек арбасында ойнауға тура келді. Команданың жаттығуларынан босатылған Ольга теледидарда отырды және үнемі шайнады. Айта кету керек, ол тамақтану кезінде өзін шектеу үшін пайдаланылмаған, сондықтан оның диеталарында пісіру, пісіру және басқа да дәмді тағамдар тұрақты болды. Алайда, жарақат мүгедектік арбасының өз аяқтарында тұра алмайтындай тұра алмайтындығына әкеліп соқтырды. Содан кейін салмақ жоғалту мәселесі өткір болды, әсіресе жарақат алғанға дейін, артық салмақ актрисаға кедергі болатындығын көруге болады: ол сахнаның айналасында қатты қозғала бастады, тыныссыз сезініп, маңдайына теріге жылтыр болды.
Салмағын жоғалту тарихы
Ольгады салмақ жоғалту жобасына қатысуға шақырған журналдардың біреуінен ұсыныс болмаса, не істеуге болатынын айту қиын. Және салыстырмалы түрде қысқа көріністен кейін, оның келісімі алынды. Бұдан кейін Ольга Картункованың диетасы пайда болды. Әрине, кәсіби диетологтар оны жинауға қатысқан, бірақ қажетті нәтижеге жету үшін Ольгадың өз қалауы ғана емес, сонымен бірге оның тарапынан үлкен күш-жігер жұмсау керек болды, өйткені ол 164 см-ді ұлғайтып, жоба басталған кезде 134 кг!
Диета Картунковой нақты нәтижелерге қол жеткізуге болатын өте нақты параметрлері бар:
- Сіз күніне 120 грамм көмірсулар, 30 грамм май және 70 г ақуыз қажет емес;
- фаст-фуд және жартылай фабрикаттардан толық бас тарту;
- шектеу, содан кейін - ысталған өнімдерді толығымен қабылдамау, сондай-ақ ұн мен тәтті тұтыну;
- тұзды пайдаланудың шектеуі;
- сұйықтықтың күнделікті тұтынуы 2,0 литрден 2,5 литрге дейін, оның ішінде екі литрге дейін - таза су болуы керек, ал қалған сусындар жасыл шай мен шөп өсімдіктерден тұруы керек;
- Аз мөлшерде (100-120 г) азық-түлікті белгілі бір уақытта 4-5 рет күніне.
Ольга Картункованың қай диетасы туралы?
Алғашқы нәтижелерге қол жеткізген «Картункованың» диетасы тамақтанудың өзгеруіне осы талаптарды қатаң ұстануды және сақтауды талап етті: Ольга 18 кг-ға төмендеді.
Айта кету керек, бұл шектеулер рационды азайтқан жоқ, бірақ оны нақты, ойластырылған және тиімді етеді. Картункованың мәзірінде пайда болған жеміс салаты апельсин, алмұрт және жасыл алмадан тұрады деп айту жеткілікті. Сонымен қатар, банандар мен жүзім диеталардан алынып тасталады, өйткені олар диеталық тамақтану кезінде өздігінен ақталған жоқ.
Мұндай тамақтанудың басталуы үлкен қиындықтарға тап болғаны анық: Картекинка «аулау мейрамынан» кейін диета қамтамасыз ететін қатты диеталық талаптарды орындауға мәжбүр болды.
Ольга диетасы күнделікті өзгереді, бұл дененің диета кезінде кіретін стресстік деңгейін төмендетуге көмектесті. Актрисаның мәзірінде таңғы асқа дайындалатын жеміс-көкөніс салаттар бар. Түскі ас - терісіз тұздықты пісірілген кеудеге және тұздың минималды мөлшерімен гарнирсіз. Тағамдар мен тағамдар кезінде алма мен жаңғақтарға рұқсат етіледі. Кешкі ас үшін - құрамында майдың төмен деңгейі бар ірімшік пен қышқыл сүт өнімдері.
Картункованың қаншалықты жұқа қайнатылуы туралы ақпарат - диета қажетті және нақты нәтижелерге әкелетін айқын мысал, егер нақты мақсат қойсаңыз - салмақты азайту және сұлулық пен денсаулықты қалпына келтіру.