Әрине, әр адам асқабақтың пайдалы қасиеттері туралы біледі. Бұл емдік мәдениет азық-түлік және шикі түрінде, сондай-ақ пісірілген, қуырылған, пісірілген және т.б. Бүгін біз пеште пісірілген асқабақтың пайдалы қасиеттері туралы әңгімелестік.
Пештен алынған асқабақтың артықшылықтары мен зияны
Піскен асқабақ түрлі аурулармен күресуге көмектесетін көптеген дәрілік заттарды қамтиды. Бұл ыдысты жиі қолдануға болады, бірақ егер сізде бұл мәдениетке жеке төзімсіздік немесе аллергия болса, абай болыңыз, әйтпесе шектеулер жоқ. Мәселен, пеште пісірілген асқабақ пайдалы:
- Жүрек-тамыр жүйесі нығайтады. Егер сіз 300-350 грамм пісірілген асқабаннан асып кетсеңіз, гипертониядан құтылуға, жүрек бұлшықетінің жұмысын жақсартуға, ыдыстарды нығайтуға болады.
- Бауыр мен өт қабықты қалпына келтіреді. Бұл органдардың дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз ету үшін пісірілген асқабақты пайдалану ұсынылады, бірақ оны шанышқымен алдын ала дайындаңыз немесе блендермен қайнатыңыз, осылайша өнім жақсы және тезірек сіңіріледі.
- Бүйректің және мочевинаның жағдайын жақсартады. Пісірілген асқабақты қамтитын пайдалы микроэлементтердің арқасында пиелонефрит, цистит, мочевина мен бүйрекдегі тастардан және т.б. сияқты аурудан құтылуыңызға болады.
- Нерв жүйесінің жұмысын реттейді. Пештегі пісірілген асқабақтың кішкене бөлігіне күнделікті пайдаланып, сіз жүйке кернеуінен, стресстен құтыласыз, ұйқысыздықты ұмытпаңыз, біртіндеп бүкіл жүйке жүйесінің жұмысы реттеледі.
Пеште пісірілген асқабақ тамаша диеталық өнім болып табылады. Бұл төмен калория және сонымен бірге өте қанағаттанарлық тағам фигураны бұзудан қорықпай пайдаланылуы мүмкін. Төменде ауыр салмақты жоғалтқан адамдар үшін өте қолайлы рецепт келтіріледі, сондықтан пеште пісірілген асқабақты дайындаймыз:
Құрамы:
- асқабақ - шамамен 1 кг;
- лимон - 1 дана;
- қант - 200 г.
Дайындау
Асқабақ қабаты аршылып, кішкене тілімдерге кесілуі керек. Лимонмен де алдын ала қабығы бар және кішкене бөліктерге шайқаңыз. Асқабақ пен лимонға барлық үш ингредиенттерді мұқият араластырғаннан кейін, қантты қосып, оларды қалыпқа салып, фольгамен жабыңыз. Bake 180 ° C температурада, 20 минут өткеннен кейін, фольганы алып тастап, шамамен 10 минут пісіру керек.