Ежелгі уақытта ата-бабаларымыз зығырды жейтін, бірақ олар салмағын жоғалтуға көмектесетінін білмеді.
Зығырдан жасалған салмақ жоғалту туралы ақпарат
- Өзіңізге тұқымның жағымды әсерін сезіну үшін күніне 2 ас қасық тамақтану ұсынылады. қасықтар.
- Пайдалы қасиеттерін жоғалтпау үшін зығыр тұқымдарын салмақ жоғалту үшін мұздатқышта сақтаңыз.
- Түрлі пештерді дайындау үшін ұнды өте жақсы ауыстыратын жер асты тұқымын қолдануға болады. Осылайша сіз дәмді ғана емес, сонымен қатар пайдалы печеньелерді де аласыз.
- Аз мөлшерде тұқымдарды әртүрлі тағамдарға қосуға болады, сондықтан сіз осы өнімді сіздің диетаңызға енгізесіз .
- Зығыр тұқымдардан барлық артықшылықтарды алу үшін олар ұнтақ түрінде болуы керек.
- Кем дегенде 2 литр суды көп ішуді ұмытпаңыз.
Зығыр дәнінің салмақ жоғалтудың артықшылықтары
- Құрамында бүкіл ағзаның жұмысын жақсартатын витаминдер мен микроэлементтер бар.
- Тұқымдардағы қышқылдар рак клеткаларының пайда болуына жол бермейді және иммундық жүйені нығайтады.
- Құрамда сонымен қатар ағзаға зиянды заттарды сіңіретін және оларды көрсететін талшық, сондай-ақ дене салмағын азайтады.
- Омега-3 қышқылы холестеролды төмендетуге және жүректің қызметін жақсартуға көмектеседі. Сондай-ақ, тұқымдар жүректің шабуылына, инсультке және тромбозға қарсы тамаша профилактика болып табылады.
- Зығыр тұқымдары қант диабетімен ауыратындар үшін маңызды антибиотиктердің әсерін күшейтеді.
- Зығырда ангарариногендік және антиарлергенді қасиеттері бар линкандар бар.
Зығырдан салмақ жоғалту үшін қолдану
Құралдың көмегімен салмақ жоғалту үшін көптеген рецепттер бар, олардың кейбіреулері:
- №1 нұсқасы , оның ұзақтығы - 3 апта. Ол зығыр мен аз май айранын талап етеді. Бірінші аптаның ішінде күн сайын 100 г айран мен 1 шай қасық зығыр алуға болады. Екінші апта - айранның мөлшері, ал зығырға 2 шай қасық қажет. Үшінші апта - қажетті зығырдың мөлшері - 3 шай қасық.
- № 2 нұсқа , соңғы 10 күн. Арнайы сорпаны дайындау керек: 1 ас қасықтан алыңыз. қасық және оны жарты литр қайнаған су құйыңыз. Сорпаны баяу отта қойып, 2 сағат бойы пісіріңіз, жай ғана араластырып кетуді ұмытпаңыз. Алынған сорпаны күніне 3 рет тұтынады.
- №3 нұсқа , тұрақты ұсыныс. Зығырмен салмақ жоғалту, мүмкін, оны тағамға қоссаңыз, күніне 1 ас қасық пайдаланыңыз. қасық. Оның бірінші, екінші ыдыс-аяқтарына, сондай-ақ салаттарға, тіпті десертке қосыңыз, себебі топырақ ұны ұнды жақсы ауыстырады.
- №4 нұсқа . Негізгі тағам алдында ішу керек болатын желе пісіріңіз. Рецепт өте қарапайым, кәдімгі кисельді қабылдап, тұқымның бірнеше қасық қосыңыз.
Зығырдан салмақ жоғалтуға қарсы көрсетілімдер:
- асқазан мен ішектің проблемалары;
- бүйрек тастарының болуы;
- проблемалар - әйелдер;
- жүкті әйелдер;
- аллергия.
Косметологиядағы зығыр тұқымы
Денсаулыққа және салмақ жоғалуына оң әсерімен қатар тұқымдар тері жағдайын жақсарту үшін қолданылады. Олардың көбісі қара нүктелерден құтылу үшін әртүрлі теріге арналған маска дайындайды.
Құрғақ теріге арналған маска үшін рецепт: 2 ас қасықтан алыңыз. қасық, оларды 2 стакан су құйып, орта қыздыру пешіне салыңыз. Ботқаны үйренсеңіз, отты өшіріп, тікелей ыстық күйде, оны қолданыңыз, оны қолданыңыз. 20 минут бойы онымен бірге болыңыз, сосын жылы сумен шайыңыз. Егер сіз қан тамырларын кеңейткен болсаңыз, суық масканы қолданыңыз. Жақсы нәтиже береді, тері жұмсақ және жібектей болады.