Салмақ жоғалтуға арналған жүзім

Көптеген диеталардың тыйым салынған тамақтар тізімінде жүзім және барлық нәрселерді таба аласыз, себебі ол қант көп, бірақ бұл - жаңылыс және ол мүлдем басқаша емес. Жүзімнің салмақ жоғалтуға пайдалы екенін анықтау үшін оның оң қасиеттерін қарастыру қажет.

Салмақ жоғалуына жүзімнің артықшылықтары

1. Бұл керемет антидепрессант.
2. Онда терінің қартаюына және бүкіл ағзаға кедергі жасайтын зат бар.
3. Жеміс салмақ жоғалту үшін - рак клеткаларының пайда болуының алдын-алу.
4. Жүзімдегі заттар майдың жағылуына ықпал ететін гормонды шығарады.
5. Қоректік заттардың көпшілігі жидектердің терісінде.
6. Денені тазартады, себебі ол токсиндер мен шлактарды бұзады және оларды денеден алып тастайды.

Енді сіз жүзім салмағын жоғалтуға көмектеседі ме, жоқ па деген қорытынды жасауға болады. Тек кейбір өнімдермен, мысалы, сүтпен немесе тұздалған жерлермен біріктіру ұсынылмайды.

Салмақ жоғалту параметрлері

Жүзім негізгі өнім болып табылатын диеталардың 2 нұсқасы бар:

№1 әдіс - жүзімдегі моно-диета. Бұл опцияны қолдануға болады, бірақ 3 тәуліктен аспайды, соның ішінде жүзіммен жеуге болады. Оның саны шектеусіз. Жидектерден шырын жасауға болады, тек үйде ғана. Осы күндері кем дегенде 2 литр су ішу қажет су туралы ұмытуға болмайды. Жүзімді пайдалану бұл салмақты жоғалтуға көмектеседі, бірақ ол сіздің денеңізге де зиян келтіруі мүмкін. Сіз бас ауыруы және жеңіл айнуы сезінуіңіз мүмкін. Сондықтан салмақ жоғалтуды бастамас бұрын дəрігерге немесе кәсіби диетологқа хабарласыңыз.

№2 әдіс - жұмсақ диета. Бұл опция 4 күнге созылады және мәзірде жүзімнен басқа басқа да өнімдер бар. Осы уақыт ішінде 2 кг артық салмақ жоғалтуыңыз мүмкін. Жүзім бүйрек, ас қорыту, жүрек және қан тамырларына жағымды әсер етеді. Жаз мезгілінің соңында осындай диетаға отыру жақсы. Бұл нұсқадағы рұқсат етілген өнімдер: мюсли, йогурт, цитрус, асқабақ , салат, тауық еті, күріш, картоп, асшаян, қаймақ, балық, пияз, алма, нан және саңырауқұлақтар.

Сіз салмақ жоғалту үшін жүзім алмайсыз:

• қант диабеті бар адамдар;
• ас қорыту аурулары бар адамдар;
• тісімен проблемалары бар адамдар.

Сондай-ақ, өзіңізге жүзімде демалыс күнін ұйымдастыруға болады, тек салмағы жоғалту - бұл жеке үдеріс болғандықтан, олардың саны кәсіби диетикамен бірге жақсы жаққа қарай орнатылады.