Fucus - бұл адамдар үшін өте пайдалы дәрумендер мен минералдардың керемет жеткізілімі бар алға. Бұл қара қара жапырақ. Бірақ бұл Қиыр Шығыста ғана көрінеді: басқа жерлерде ол құрғақ ұнтақ түрінде немесе капсул түрінде немесе фукус тұнбалары ретінде алынып отыр. Айтпақшы, бұл алға ең жағымды дәм емес.
Теңіз балдырлары: артықшылықтары
Барлық теңіз өнімдері сияқты, фукус витаминдерге, минералдарға және әрине, йодқа бай. Бұл сондай-ақ оның қарсы көрсеткіштерімен байланысты: егер сіз йодқа төзе алмасаңыз, сіз оны пайдалана алмайсыз. Сонымен қатар, йодтың көп мөлшері денеге зиян келтіруі мүмкін, сондықтан кез-келген фекус сығындысын қатарынан 2-3 аптадан артық болмауы керек.
Фукус денені пайдалы заттармен қанықтырады, сол арқылы оның жұмысын жетілдіреді және метаболизмді белгілейді. Сондықтан, сіздің салмағыңыздағы проблемалар адамдардың көпшілігі сияқты дұрыс емес диета емес, метаболизм проблемалары болса, онда салмақ жоғалтуға арналған фукус ыңғайлы болады. Әйтпесе, бұл керемет витаминге арналған қосымша болады.
Fucus: қолдану
Fucus жай қолданыңыз. Тұндырмалар немесе таблеткалар сатып алсаңыз, доза қаптамада көрсетіледі. Ұнтақтағы ұнтақ, әдетте, таңертең бір ас қасық алып, бір стақан сумен жуады.
Қосымша шараларсыз, дене салмағын жоғалтуға арналған фукус өндірілмейді - егер ол организмді минералдар мен дәрумендермен байытса. Сондықтан тиісті тамақтану диетасын қарастырып, физикалық белсенділіктің кестесін белгілеңіз.