Жасыл қарақұмық ағзаға және салмақ жоғалуына өте пайдалы, өйткені оған көптеген дәрумендер, микроэлементтер, аминқышқылдары және қалыпты өмір үшін қажетті басқа заттар кіреді.
Жасыл қарақұмықтағы диета
Бұл өнімнің негізгі артықшылығы оның құрамында көмірсулардың бар екенін білдіреді, бұл ұзақ уақыт аштық сезінбеуге мүмкіндік береді. Сонымен қатар, жасыл қарақұмықта ағзадан токсиндерді, тұздарды және түрлі деградация өнімдерін кетіретін көп мөлшерде талшық бар. Жасыл қарақұмықтың калория мөлшері 310 ккал құрайды, бірақ бұл сіздің суреттеріңізге ешқандай әсер етпейді.
Осы астық негізіндегі диета 2 аптаға есептелген. Осы уақыт ішінде 7 кг артық салмақ жоғалтады.
Салмақты жоғалтудың 3 тәсілі бар:
- Бұл нұсқада жасыл қарақұмық, кез-келген өсімдік шырынын қосып, ұнтақталған пішінде қолданылуы керек. Бұдан басқа, қазіргі уақытта суды ішуге болады. Егер сіз қатты аштық сезсеңіз, сіз жеміс жей аласыз немесе стақан йогурт ішуіңіз мүмкін .
- Бұл опция есептеу кезінде буға пісірілген ботқа негізделген: 2 ас қасық. 800 мл қайнаған су дәнді дақылдар. Жасыл қарақұмық термосқа салынады, қайнаған суға құйып, 8 сағатқа қалдырыңыз, мұндай ботқа қарапайым пісірілген астықтан өзгеше емес. Сондай-ақ, күніне 1 литрден асатын кефир бар жасыл қарақұмыққа рұқсат етіледі.
- Соңғы әдіс жасыл қарақұмықтың дәндерін қолдануға негізделген. Бұл жағдайда жараларды өрнектеу өте маңызды.
Қарақұмық ағысын қалай егу керек?
Алдымен круп суық сумен құйылады және 2 сағатқа қалдырылады. Содан кейін суды ағызып, қарақұмық дұрыс шайыңыз. Жармалар дәкемен жабылуы керек және бір күн бойы егілетін болады. Жасыл қарақұмық бұтақтарын көргенде оны жуып, тоңазытқышта 5 күннен артық емес сақтаңыз.