Славяндар үшін кисель дәстүрлі сусын. Оны әртүрлі ингредиенттерден дайындауға болады, сонымен қатар дәмді және пайдалы өнім алу. Көптеген маңызды қасиеттері бар салмақ жоғалтуға арналған сұлы желісі танымал. Ол оңай және жылдам дайындалады.
Денеге арналған сұлы артықшылығы
Ұсынылған сусындарда, ғалымдардың пікірі бойынша, дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін маңызды белоктар, майлар және көмірсулардың тамаша қатынасы бар. Сұлы киселінің пайдалы екенін анықтау үшін келесі қасиеттерді көрсету керек:
- Ішек микрофлорасының жай-күйін, гемопоэзі үдерісін жақсартады және гемоглобин деңгейін көтереді.
- Сүйек тініне және тіс эмальға пайдалы.
- Сұлы сұлы сығындысымен тазартылады, өйткені сусын ас қорыту жүйесі шлактарынан, токсиндерден және басқа қауіпті қосылыстардан алынады.
- Жүрек-тамыр жүйесінің жұмысына жағымды әсер етеді.
- Тұрақты пайдалану кезінде сіз аллергия белгілерін тез жеңе аласыз.
- Гормоналды фондық реттеуге көмектеседі және қосымша фунттармен күреседі, сондықтан көптеген адамдар салмақ жоғалту үшін сұлы ішеді.
- Жүйке жүйесінің жұмысын тұрақтандырады, депрессияны, жаман көңіл-күйді және т.б.
Сұлы майы - салмақ жоғалтуға арналған рецепт
Ингредиенттер құрамында айырмашылығы бар сұлыдан жасалған сусын дайындау үшін көптеген рецепттер бар. Көптеген адамдар сусынның табиғи дәмін жақсы көрмейді, сондықтан оны әр түрлі жидектер мен жемістерді өзгертуге болады. Сұлы желесін дайындауды қарапайым рецепті бар, оған тек қол жетімді өнімдер кіреді. Сусынды көп мөлшерде дайындамаңыз, себебі ол жаңадан пайда болған сайын пайдалы болады.
Құрамы:
- сұлы қопсытқыштары - 2 дана;
- су - 1 л;
- қара бидай ұны - 2-3 дана.
Дайындау:
- Сұлы жұмыртқасынан емдік желе жасау үшін эмаль қышқылына құйыңыз, суық суға құйып, нан қосыңыз. Қақпақты жабыңыз және бөлме температурасында тәулік бойы қалдырыңыз.
- Келесі күні, мазмұнды сұйылтқыш көмегімен қолданыңыз. Қалған түйіршіктер мен қылшықтар тері арқылы мұқият сығылады. Ақыр соңында қайтадан шиеленісу ұсынылады.
- Оған 2-3 минут бойы пісіруге арналған сүтті сұйықтықты салып, сұлы дәмін қалай қайнатуға болады. үнемі араластырады. Соңында тағы да қалады, ағызылатын болады. Мұнда, қажет болса, мысалы, жидектер шырынын қосуға болады.
Сұлы сусын қалай ішуге болады?
Ең көп пайда алу үшін таңертең сұлы салатын тағамдардан ішу керек. Олар таңғы асты немесе кейбір жеңіл ыдысты толықтыра алады. Егер сіз сұлы сусынын қалай ішуге мүдделі болсаңыз, онда таңғы ас, түскі және кешкі астан жарты сағат бұрын 100 г ішу керек екенін білуіңіз керек. Олар сондай-ақ тағамдарды алмастыра алады, өйткені желе тез және ұзақ уақыт аштықтан құтылу үшін көмектеседі. Әдеттегі таңғы ас және кешкі астың орнына сусын ішуге болады. Мұндай диетаның ұзақтығы - 1 ай.
Сұлы салатындағы диета
Дәрігерлер дененің реакциясы мен салмағын жоғалту үшін 7-14 күннен кейін диетаны ұсынуға кеңес береді. Егер сіз жоғарыда көрсетілгендей салмақ жоғалту үшін сұлыдан желе ішсеңіз, дұрыс тамақтану мен жаттығуды ұстаныңыз, сіз 2-ден 5 кг дейін лақтырып тастаңыз, бірақ бәрі шкала бойынша бастапқы көрсеткіштерге байланысты. Салмақ салмағын жоғалтуға арналған желектің тағы бір тәсілі - 100 грамм ұйқыдан бірнеше сағат бұрын ішу, ал сусын жаңа дайындалған және жылы болуы керек.
Сұлы салатын күні түсіру
Қалпына келтіру, дене тазалау және салмақ жоғалту үшін керемет таңдау - бұл аштық күндері. Аптасына бір рет жұмсауға болады және бірнеше ай бойы 5 кг-ға дейін тастай аласыз. Түсірілімге дайындалу, оны май мен тәттің алдында бірнеше күн бұрын бас тарту ұсынылады. Таңдалған күні кез-келген азық-түлікті және негізгі өнімді - сұлы салатын сұлыдан толықтай алып тастау керек, ол 2-3 сағат ішінде кішкене бөліктерде мас болу керек.
Сұлыға арналған аштық
Кейбір адамдар оразаның әртүрлі ауруларды жеңуге көмектесетін әмбебап тәсілі екеніне сенімді. Тамақтан бас тарту барлық жасушалардың жаңаруына және дененің жасаруына ықпал етеді. Үйде қысқа мерзімді ораза ұстау жақсы, 1-3 күн. Ауыр тағам мен дәмдеуіштерден бас тартқан ағзаны алдын-ала дайындау қажет. Кешке ашар қарсаңында кешкі ас ішпеңіз және қуыршақ жасаңыз. Ораза кезінде сіз күніне 2-2,5 литр су ғана ішуіңіз керек. Кешке қайтадан күлгін жасаңыз.
Сұлы салдарынан аштықтан дұрыс шығу маңызды. Сіз оны таңғы асқа ішуіңіз керек. Түскі ас үшін тұз, май және сәбіз жоқ пісірілген көкөніс сорпасының шағын бөлігін алуға болады, содан кейін ұнтақталған және айранмен құйылған шикі көкөністерді жеуге болады. Түскі ас мәзірі - суға пісірілген және тұзды қарақұмық ботқасынсыз . Келесі күндерде азық-түлікті біртіндеп қосыңыз, бірақ тек ет, балық және майлар шектелуі керек.
Сұлы - қарсы көрсеткіштер
Қарсы көрсеткіштердің басқа да өнімдерімен салыстырғанда сұлы майы жоқ. Бұл ақпарат ғалымдар бірқатар зерттеулерден кейін расталады. Адамның дәнді дақылдардың немесе оның компоненттерінің жеке төзімсіздігі болса, сұлы зақымына зиян келтіруі мүмкін. Көп мөлшерде желе ішу ұсынылмайды, себебі бұл қоректік жүйедегі шырыштың жиналуына әкелуі мүмкін.