Даршын салмағын жоғалтуға көмектесетін ғылыми дәлелденген, сондықтан оны түрлі тағамдарға қосу ұсынылады. Төменде салмағын жоғалтуға арналған рецептілер бар, олардың құрамында даршын бар.
Салмақ жоғалтуға арналған даршынның артықшылықтары:
- қандағы глюкозаның деңгейін төмендетеді;
- метаболикалық жылдамдығын арттырады;
- аштық сезімін төмендетеді.
Салмақ жоғалту үшін ең танымал және дәмді рецепттер
Салмағын жоғалту үшін даршын бар кефир
Кальций мен даршын комбинациясы артық фунттан құтылуға көмектеседі, олар метаболизмді тездетеді және майларды сындырады.
Құрамы:
- айран - 1 дана;
- имбирь - 1/2 шай қасық;
- даршын - 1/2 шай қасық;
- Чили бұрышы.
Дайындау
Барлық ингредиенттерді араластырып, бос асқазанға ішіп, төсекте тұрыңыз.
Apple корицы жұтатын рецепті бар
Пісірілген алма салмағы жоғалту үшін өте ыңғайлы тамаша калориялық десерт болып табылады.
Құрамы:
- алма - 4 дана;
- мейіз - 8 дана;
- жаңғақтар - 3 дана;
- бал - 30 г;
- даршын.
Дайындау
Таза алма жұқа табақтарға кесіліп, табаққа салыңыз. Дәмдеуіштерге, жаңғақтарға, мейізке дәмі бар және балдың бәрін құйыңыз. Пеште немесе микротолқынды пеште дайындауға болады - 7 мин.
Дәмдеуішпен сусын ішу
Керемет сусыны тек салмақ жоғартып қана қоймайды, сонымен қатар зат алмасуды тездетеді және көңіл көтереді.
Құрамы:
- қайнаған су - 200 мл;
- даршын - 1/2 шай қасық;
- бал - 1 шай қасық.
Дайындау
Даршын қайнаған суға құйып, су аздап суығаннан кейін, бал қосып, тамақтандыру үшін қалдыру керек. Бірнеше сағат бойы ерігенше араластырыңыз. Аш қарынға жарты кесе алып, төсекте тұрыңыз. Тоңазытқышта сақтаңыз, қолданар алдында сусындарды шайқаудың қажеті жоқ.
Сондай-ақ, сүзбе салмағын жоғалту үшін корицеймен сүзбе жасауға болады, бұл кешкі асқа тамаша десерт болады. Осындай тамаша ыдыс-аяқтар сіздің күнделікті диетаңызды әртараптандырады және сіздің әл-ауқатыңызды жақсартады.