Салмағын жоғалтқысы келетін адамдар, кейде бұл өнімді өзінің диетасына қосады. Бірақ бұл тұр ма? Сұлы емдеудің артықшылықтары мен зияндары туралы сарапшылардың пікірін біліп көрейік.
Сұлы емізу деген не?
Бұл өнім құрамында диеталық талшық бар, сондықтан оны үнемі жейтін болсаңыз, тәбетіңізді азайтуға болады, бұл салмақты жоғалтуды білдіреді. Бірақ бұл жүгерідің барлық пайдалы қасиеттері емес. Бұл өнімнен дайындалған ботқа B, D және C топтары бар көптеген дәрумендер бар. Сондықтан күніне осындай бөтелкеге бір рет қызмет ету денені барлық жүйелер мен мүшелердің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті заттар мен микроэлементтермен қанықтыруы мүмкін. Қатты диета кезінде витаминдердің жетіспеушілігі байқалады, сондықтан салмақ жоғалтуға арналған сұлы дерлік «керемет өнім» болып табылады, ол құрамында калориялар көп емес (100 граммға 120 ккал), бірақ ол қоректік заттардың жетіспеушілігін толтыруға көмектеседі.
Талшықтың тағамында ақуыз жоқ, сондықтан бүйрек жеткіліксіздігінен зардап шеккендерге оны қолдану ұсынылады. Бұл аурудың терапевтік диетасының ажырамас элементі болып табылады.
Сұлы майыдан барынша пайда көреміз
Осы өнімнен тағамды ең пайдалы етіп жасау үшін оны дұрыс дайындаңыз. Сарапшылар асқазанның қабырғаларын «герметизациялайтын» ыстық тамақтандыратын ботқа ие болу үшін оны суға дайындауға кеңес береді, сондықтан гастрит пайда болуына немесе дамуына жол бермейді.
Табаққа қант қосу қажеті жоқ, оны табиғи балмен ауыстырған дұрыс. Тағамға неғұрлым түпнұсқа дәм беру үшін басқа ингредиенттерді, мысалы, жеміс-жидектерді немесе жаңғақтарды қолдануға болады, осылайша ол витаминдердің мөлшерін арттырады.