Ата-аналарыңыздан қаншалықты жиі сенсіңдер, тым көп тұқымдар зиянды екенін естігенсің, себебі сізде аппендицит проблемалары бар немесе жалпыға ортақ адамдарға басу дұрыс емес екенін қалай білуге болады? Әрине, барлық жерде монетаның екінші жағы бар. Сонымен, «кеміргіштер» үшін қуырылған тұқымдар қолдануға болатындығын немесе соған қарамастан, олар көп зиян келтіре ме?
Шексіз пайда
- Қуырылған күнбағыс тұқымы, асқабақ пен күнбағыс, минералдар мен организмге пайдалы дәрумендер болып табылады. Осылайша, олар А дәрумені бар, ол терінің күйін оңтайландырады, сонымен бірге көруді жақсартады. Витамин D сенің сүйектеріңіздің күшін қамтамасыз ететін кальцийдің жылдам сіңуін қамтамасыз етеді. E дәрумені арқасында сіз бірінші жексұрын әжімдердің пайда болуынан иммунитет аласыз. Сонымен қатар, жүрек соғысының ықтималдығы азаяды. Айта кету керек, осы тұқымдарда витамин бар, ол гормондарға денеңіздің «қуанышы» туралы қамқорлық жасайды, ал бұл терідегі бөртпелерді жояды.
- Тұқымдардағы басқа пайдалы заттарға келетін болсақ, олар: магний (жүрек бұлшық еті мен жүйке жүйесін нығайтады, қан қысымын қалыпқа келтіреді) және бетінің сау түсі, шаштың күйі, күшті тырнақтар туралы қамқорлық ететін мырыш.
- Тұқымдар тәбетті жақсартқаны белгілі.
- Олар жараларды емдеуді тездетуге көмектесетін керемет құрал.
- Төменгі қуырылған күнбағыс тұқымын қолдану, олардың дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті қанықпаған май қышқылдарының көп мөлшерін қамтиды.
Қуырылған тұқымдар дегеніміз не?
- Егер сіз өзіңіздің саныңызға көңіл бөлсеңіз, оларды алып кету ұсынылмайды. Осылайша, осы өнімнің 100 г шамамен 500 ккал құрайды.
- Барлығы бір нәрсенің қуыру кезінде жоғалтқанын бәрі біледі
пайдалы заттар. Бұл сондай-ақ қуырылған күнбағыс тұқымдарына қатысты қолданылады, олардың зияндылығы, егер олар ыдысқа салынса, ешқандай пайдалы заттар туралы айту мүмкін емес. - Тұрақты тұтынудан бастап тіс эмальы жойылады. Осы адамдардың денсаулығы жақсы болса да, сақтандырылмайды. Жиі тітіркенген «кеміргіштердің» тістері тістердің бар екенін көрсететін қара дақтар болуы мүмкін.
- Қуырылған күнбағыс тұқымдарының зияндылығы туралы сұраққа жауап бере аласыз - иә, егер сіз өзіңіздің вокалдық сымдарды, көзіңіздің алма сияқты бағалайтын болсаңыз. Қуырылған дәмді тағамдарды жиі пайдаланғаннан кейін жоғары ноталармен ән айту қиындықтары бар.