Психологияда өзін-өзі бағалау мен жеке шағымдар деңгейі сияқты анықтамалар бар. Бірақ адамның өзін-өзі бағалауы мен өзін-өзі бағалау деңгейі арасындағы байланыс бар ма? Егер солай болса, онда бұл не? Жауап мынада: бұл ұғымдар өзара байланысты.
Бұл өте қарапайым - адамның өзін-өзі бағалауы қаншалықты төмен болса, соғұрлым оның талап деңгейін төмендетеді және керісінше. Кішігірім өзіндік құндылығы бар адамдар ешқашан өздеріне маңызды міндеттер қоймайды және маңызды мақсаттарға қол жеткізе алмайды. Осындай адамдар өмірде нақты емес қадамдармен қозғалады, алайда олар ештеңе істей алмайтындығына көз жеткізе алады. Сондықтан өзіңді жақсы көріп, өзіңнің қабілеттеріңді бағалай білу өте маңызды. Сонымен бірге ешқандай жағдайда қол жеткізген жетістіктерімізді тоқтата алмаймыз, біз әрдайым жаңа, белгісіз нәрсеге ұмтылуымыз керек.
Осылайша, өзін-өзі бағалау, талаптардың деңгейімен бірге, адамның өмір салтын және оның табысқа жетуіне әсер етеді. Тиісінше, қарапайым қорытынды жасалады: өзін-өзі бағалауды жоғарылату, сіздің өміріңіздегі түбегейлі өзгерістерді жоғарылату кезінде, талаптардың деңгейін арттыра аласыз. Бұл мәселеге араласу үшін тек бір ғана нәрсе: денсаулық сақтау ресурстары. Сондықтан денеңді жүгірмеу керек. Оған көбірек көңіл аударыңыз.
Өзін-өзі бағалау деңгейінің диагнозы және шағымдар деңгейі
Техника - өзін-өзі бағалау деңгейінің диагнозы және шағымдар деңгейі бар. Ол мынадай түрде орындалады: қағаз парағына екі координат осін бірдей ұзындықты салу керек. Оларды нөлден жүзге дейін жеткізіңіз. Көлденең ось сіздің денсаулығыңызды сипаттайды, ал тік ось сіздердің қабілеттеріңізді сипаттайды. Сіз өзіңіздің қабілеттеріңізді бағалауыңыз керек. Содан кейін тік оське нүкте қойып, содан кейін денсаулығыңызды бағалаңыз және, тиісінше, көлденең оське нүкте қойыңыз.
Егер вектордың 45 градус бұрышы болса, сіздің нәтижеңіз керемет. Бұл сіздің шағымдарыңыз бен өзін-өзі бағалаудың деңгейі дененің физикалық мүмкіншіліктеріне сәйкес келеді дегенді білдіреді. Егер сіздің векторыңыз жоғарыға бағытталған болса, онда ол сіз үшін белгілі бір «қоңырау» болуы керек - сіз өз мүмкіндіктеріңізді асыра бағалайсыз, сіздің денеңіз тыныштық пен тыныштықты талап етеді. Олай болмаған жағдайда, денсаулығыңыздың маңызды проблемалары болуы мүмкін. Тиісінше, сіздің векторыңыздан бас тартылса, онда сіздің әлеуетіңіз бен мүмкіндіктеріңізді толығымен пайдаланасыз.