Тұздықтардың артықшылықтары

Қауындар құрғатылған өрік. Оны шикі түрінде де, торттарды, печеньелерді, тәттілерді, компот және ет тағамдарын дайындау кезінде пайдаланыңыз.

Барлық сорттар кептіруге жарамды емес, негізінен Венгрияны және Ренколодты таңдайды . Процесс екі кезеңде жүзеге асырылады: қайнаған сумен өңдеу және буға кептіру. Бланш пайдалы қасиеттерді сақтап қалу үшін қиыршықтайды. Сүйекпен кептірілген жемістерге көбірек пайда әкеледі. Бұрышты таңдағанда, оның түсіне ерекше назар аударыңыз - бұл қара және бірқазан болуы керек. Жемістердің жылтыр жағы оларды глицеринмен жабылғанын көрсетеді. Жақсы бұрыш ащы емес, ол кішкентай қышқыл нотамен тәтті.

Денеге арналған жемістердің артықшылықтары

1. Түйіршіктер ауыр металдардан, радионуклидтер мен нитраттардан шығаратын пектин заттарға бай.
2. Құрамына кіретін өсімдік талшығы ас қорыту жолын ынталандырады, шырышты сіңіреді, тамақтың ішек арқылы өтуін жеделдетеді.
3. Органикалық қышқылдар асқазанның және ұйқы безінің жұмысын ынталандырады.
4. Бидай витамині B1 витаминіне бай, ол мидың глюкозамен байытуға қатысады (ол жадтың жақсаруына айтарлықтай әсер етеді) және организмдегі әрбір жасушаның жұмысы үшін қажетті және организмдегі энергияны қайта бөлуге қатысады. Сондай-ақ, кесектерде көптеген маңызды микроэлементтер бар.
5. Бұл кептірілген жемістің сығындысы ерекше бактерияға қарсы әсері бар, ол әсіресе сальмонеллез және стефилококк инфекцияларын емдеуде тиімді.
6. Күшті иммуномодулятор. Бұл органның жұқпалы ауруларға төзімділігін айтарлықтай арттырады.
7. Онкологияға арналған жемістер ұсынылады, себебі ол құрамында антиоксиданттар көп.
8. Түйіршіктердің күйі көруді жақсартады.

Әйелдерге арналған жемістерді пайдалану

Әйелдерге арналған жемістердің артықшылықтары туралы әңгімелесу - бұл сұлулыққа пайдасы туралы айту сияқты. Құрамындағы витаминдердің арқасында қырыққабат теріні жақсартады, шаш пен тырнақтардың көрінісін жақсартады, теріні тегістейді және әжімдердің пайда болуын болдырмайды. Денеге әсер ететін холеретикалық әрекет салмақ жоғалуына көмектеседі.

Салмақ салмағын жоғалтуға тек қана кесектерді пайдалану ғана емес. Токсиндерді және токсиндерді жоюға байланысты, диета қабылдау кезінде өте маңызды болып табылатын ас қорыту процесін қалыпқа келтіреді. Бірақ бұқтыруға қажеті жоқ, өйткені алқаптар өте жоғары калориялық өнім болып табылады. Тамақ алдындағы бірнеше жеміс тәбетті елеулі түрде төмендетуі мүмкін, ал тамақ арасында - жақсы тағамдар. Барлық В1 витаминінің арқасында ол көңіл-күй мен тіршілік деңгейін көтере алады, бұл адамдарға ауыр тию үшін қажет. Ақыр соңында, біз бұқалар тәтті үшін өте жақсы алмастырғыш деп айта алмаймыз.

Жүктілік кезіндегі жемістердің артықшылықтары

Болашақ аналар кейде денсаулығына зиян келтіреді, олар туралы тіпті естімеген. Олардың бірі - қан қысымының артуы. Бұл мәселені шешу үшін қырыққабаттардың ерітіндісі жай алмастырылмайды. Сондай-ақ, қара өріктер патогенді бактериялардың таралуына жол бермейтін бактерияға қарсы қасиеттерге ие және тіпті жүкті әйелдер қабылдағысы келмейтін кейбір дәрі-дәрмектерді де алмастыра алады. Ауыз қуысының ауруларына, құмның қабынуына, стоматитке көмектеседі. Әрине, күтпеген аналарда жиі кездесетін іш қатудан кейінгі ішектің әсері туралы айта алмаймыз. Жүктіліктің соңғы айларында, әйел көп тағамнан артық тамақтана алмайтын кезде, жемістер оның жоғары калориялы тұтынуы үшін пайдалы болады. Бірақ емізетін аналар оны ұсынбайды, себебі ол балада колик жасайды.