Біз кино актриса Дженнифер Энистонның қатаң «голливудтық» диетасын іздейміз, ол өз кезегінде кез-келген диеталардан мүлдем бас тартады. Және осы папараццидың қызығушылығында, жарық ақиқатқа құйылды: диета деп аталатын нәрсе Анистон тек сау тамақтану деп санайды. Бірақ, неғұрлым келіспеушіліктер, Дженнифер Энистонның диетасына қызығушылық қаншалықты жоғары болса, біз де осы шатасуға жолығуымыз керек.
Актрисаның диета, толыққандылыққа бейім
Бүгінгі күні Энистонның салмағы үлкен проблемалар болғанын елестету қиын, оған қоса, оған ультиматум берілді: «Сіз салмақ жоғалтасыз, немесе« Достарға »кіре алмайсыз.» Сіз Дженнифер Энистонның салмағын қалай жоғалтқанын сұрайсыз ба? Басқа адамдар сияқты - қатаң диетаға. Дегенмен, уақыт өте қатал кесте, ұйқының болмауы, үлкен стресстік, ол диета «out» деп ойлады. Актриса түскі асқа «сиыр еті бар тауық», кешкі асқа «ірімшік шошқа еті» сияқты азық-түлікті қатты жүктейді. Бүкіл диетаны қайта құру қажет болды.
«Анистон» рационының «жасаушылары»
Әрқайсысы диетаны қайта құрылымдауды жалғастыра алмайды. Сонымен қатар, егер сіз әлемге әйгілі актрисса болсаңыз және азық-түлік туралы ойлауға уақытыңыз жоқ болса, бірақ сізге тез тамақтану керек. Дженнифер Энистон үйлесімінің құпиясын диэттондар Juwells және Джилл Элмор ойлап тапты. Олар оған ақ тағамсыз айналысуды үйреткен.
Ақ тамақ диетасы жоқ
Тамақтану Дженнифер Энистон ақ өнімдерді жояды:
- ақ тазартылған қант;
- ақ күріш;
- жоғары және бірінші сұрыптағы бидайдан жасалған макарон;
- ұн және тәтті;
- картоп;
- кез келген крахмалды тағамдар;
- ақ бұршақтар;
- крем;
- балмұздақ;
- фаст-фуд;
- сода;
- ірімшіктер.
Анистон өзі «тыйым салу» деген сөзді ұнатпайды, сондықтан ол жоғары тізімделген өнімдерді, пайдалы аналогтарды ауыстырады деп мәлімдейді:
- қоңыр консервілер қанты;
- қоңыр және жабайы күріш;
- макарон бидайдың ұнынан;
- дәнді дақылдар;
- тәтті картоп (картоптың тәтті аналогы, бірақ жүзінде крахмал жоқ!);
- тауық, түрік;
- сиыр еті аз, еті;
- құрамында майлылығы төмен сүт өнімдері;
- балық;
- жаңғақтар;
- бал.
Актрисаның диетасы көкөністердің 70% құрайды. Бұл жұлдыздың ГИТ-ына дұрыс жұмыс істеуіне көмектесетін талшықтың көзі. Бұған қоса, көкөністерде (крахмал жоқ!) Аштықты жеңілдетуге және асқазанды толтыруға көмектеседі.
Спорт
Оның фигурасының тағы бір құпиясын Дженнифер Энистон анықтады. Және бұл йога. Энистон аптасына алты рет йога жасап, егер ол мұны істемесе, ол 6 емес, бірақ 5 есе жоғалтады. Актрисаның айтуынша Йога, оның сыртқы деректерін жақсарта қана қоймай, сонымен бірге Голливуд өмірінің ақылсыз ырғағымен күресуге де көмектеседі. Анистонның сабақтарының арқасында көңілді және тынығуды сезіну үшін 8 сағаттың орнына 6 сағат ұйқы болады. Сізге күніне 30 минут және Дженнифер Энистонның диетасы сен үшін әлдеқайда тиімді болады.
Қуат режимі
Энистон, жоғарыда айтылғандай, ештеңеге тыйым салғысы келмейді, сондықтан ол тамақтану ережелерін қарастырмайды,
Су
Салмағын жоғалтқаннан кейін салмақ жоғалту үшін, актриса тәулігіне 3 литр су ішеді. Оның бетінде байқалады: салмағын жоғалтқаннан кейін ғана Энистон жұқа болып қана қоймай, теріні жасартады.
Ынталандыру
Ең маңыздысы, Энистон ешқашан «жұқа» болмағандықтан, оның салмағындағы қиындықтар, бәлкім, өзіңізге қарағанда көп. Дженнифер Энистоның салмағын жоғалтпастан түсірген фотосуретіне қарап, бұл миллиондаған әйелдерді жұмсартудың болашақ мысалы. Дәл солай: жасына, жұмысына және жеке драмаға қарамастан, бүгінгі таңда миллиондаған әйелдер Анистонның салмағын жоғалтқысы келеді.