Шоколад сүйікті дәмді тағам. Бірақ көп адамдар оны артық салмақтан арылту үшін қолдануға болатынын білмейді. Шоколадты диета үшін бірнеше нұсқа бар.
Шоколадты диетаның қатаң нұсқасы
Шоколадты қатаң тамақтанудың ұзақтығы - 1-5 күн. Осы уақыт ішінде 3-6 кг жоғалтуыңыз мүмкін. Бұл салмақты жоғалту әдісін қолдану гипертензиямен, қант диабетімен, сондай-ақ асқазан-ішек жолдарының, ұйқы безінің және бауырдың аурулары болуы керек. Ащы шоколадтағы диета ұзақ уақытқа созылса, сау адамға зиян тигізуі мүмкін.
Бұл диетаның күнделікті мәзірі 80 грамм ащы шоколад пен дәмді емес қара кофеден тұрады. Сондай-ақ, таза судың көп мөлшерін ішу маңызды - күніне кемінде 2 литр.
Бұл шоколадты бірнеше бөлікке бөліп, олардың әрқайсысын бір шыныаяқ кофемен жуып тастау керек. Шоколад нәжісті қалыпқа келтіруге көмектесу үшін аштық сезімін және кофені тұндырмайды.
Кофе мен шоколадқа арналған диета - ерік пен төзімділікті қажет ететін салмақты жоғалту әдісі.
Италиялық шоколадты диета
Шоколадты диетаның бұл нұсқасы жоғарыда көрсетілген опцияға қарағанда салмақ жоғалтудың дұрыс әрі қауіпсіз әдісі болып табылады. 5 күн ішінде сіз 3-5 кг-нан құтыласыз. Бұл әдіс аштыққа жол бермейді және тамақтану арасында ақылға қонымды тағамдар жасауға мүмкіндік береді.
Шоколадты диета мәзірі: шоколад (30 г), газсыз газ, макарон өнімдері, көкөністер, жидектер мен жемістер, попкорн.
Шоколадты негізгі тағамдардың арасында тұтыну керек. Сондай-ақ күндіз минералды немесе қарапайым суды газсыз немесе газсыз ішуге болады.
Итальяндық шоколадты диета қатты қарағанда қауіпсіз, бірақ ол салмағы бірдей килограмнан артық салмақ жоғалтуға мүмкіндік береді.