Бұл ең танымал сусындардың бірі, бірақ шын мәнінде адам ағзасын жақсы әкелу үшін жасыл шайды қалай дұрыс ішетінін білу керек. Әйтпесе, сусын даусыз, тіпті зиянды нәрсеге айналады.
Жасыл шайды қалай пісіру керек?
Пайдалы және дәмді сусын дайындау үшін келесі әрекеттерді орындау қажет:
- Саздан немесе фарфордан жасалған сыра қайнатқышты алдын ала қыздырыңыз. Бұл сусын дайындау кезінде өте маңызды болып табылатын жылуды жақсы ұстайтын материалдар.
- Жұмсақ суды (жақсы бөтелкеге) алыңыз және 95 градус Цельсийге дейін қыздырыңыз.
- Шайнекті 1 шай қасықта шайға құйыңыз. 1 ас қасықтан кетеді. суды қайнаған суға құйыңыз.
- Сусынды 3-5 минут бойы толтырыңыз.
Енді шайды дұрыс ішу туралы әңгімелестік. Біріншіден, ол жаңа піскен тұтынуға болады, 1-2 сағаттан кейін сусын барлық пайдалы қасиеттерін жоғалтады. Екіншіден, төсекке дейін оны ішудің қажеті жоқ, бұл сусынды тұтынудың оңтайлы уақыты таңертең және күннің ортасында, көк шайда кофеин көп бар.
Салмақ жоғалту үшін жасыл шайды қалай ішуге болады?
Салмақты жоғалту үшін жасыл шайды қалай ішу керектігін ұсынып, оны дәретхананы дайындау үшін ингредиент ретінде қолданыңыз. Сусын ретінде бұл шайдың тамаққа дейін 20-30 минут бұрын пайдаланылуы керек, оны жоғарыда сипатталғандай пісіру керек. Қажет болса, шыныаяққа 1 шай қасық қосуға болады. табиғи бал, бұл витаминдермен денені қанықтырып, аштық сезімін азайтуға көмектеседі. Бұл шайды күніне 5-6 кеседен артық емес ішуге болады.
Ваннаны жасау үшін, шайды және 1 литрді дайындаңыз. ваннаға сусын құйыңыз. Су рәсімдерін 20 минуттай қабылдауға болады, сұйықтықтың температурасы ыңғайлы болуы керек, тым ыстық, ванна жүрек жұмысына нашар болады.