Жеңіл және оңай қалай жоғалту керек?

Өмірде әрқашан таңдау керек. Салмақты жоғалту - салмақты оңай, тез және ең бастысы, мәңгілікке жоғалту үшін. Кем дегенде, мұнда «жылдам» сөзі артық артық емес.

Салмақты жоғалтудың ең оңай жолы

Елде салмақ жоғалту және семірудің ең жоғары деңгейі - Америка Құрама Штаттары әлемді салмақ жоғалтудың ең оңай жолы. Алаңдатпаңыз, бұл барлық нәрсені бірден алып тастайтын ғажайып таблетка емес, және сол ақшаға зиянсыз. Бұл тривиальды су. Ғалымдар 1-2 стакан суды жеп алдында ән айтатын адамдар нəтижесінде аз тамақтанатындығын растады. Сонымен қатар, диетаға отыратын адамдар судың салмағын жоғарылатады. Себептерді, майларды, ақуыздарды және көмірсулардың бөлінуіндегі бұл сверхъестественное әсердің себебінен, біреудің кету керек болатын токсиндер пайда болады. Біздің ағзаға ағызу процесі тек су ортасында өтеді.

Осылайша, №1 кеңесі күніне 2 литр суды құрайды!

Салмақты жоғалтудың ұзақ, бірақ сенімді жолы

Сонымен қатар, салмақты оңай және оңай жоғалту туралы мәселе жауап болып табылады. Дегенмен, уақытты жоғалтып алған адамдарға қатты ұнайды. Адамның көзі үшін олардың бөліктерін азайту үшін біртіндеп және назардан тыс қалмау керек.

Мұны пластинаның мөлшерін азайту арқылы ғана емес, сонымен бірге күрт және дереу емес - баяу.

Айына бір немесе екі рет өзіңіздің жеке нөміріңізді бір сантиметрге азырақ өзгертіңіз. Байқамай, аз тамақтанасыз, бұл сіздің фигураңызға әсер ете алмайды, себебі артық салмақ болудың бірінші себебі - бұл сыбдыр.

Артық салмақты жоғалтудың тағы бір жеңіл тәсілі - баяу және мөлшерде жеуге қалай үйрену. Бұл сізге шай қасықтар мен сол қолыңызда көмектеседі (сол жақта болса - оң жақта). Біз ас қасықты шәй қасыққа айналдырамыз және ерекше ерекше қолмен жейміз. Біріншіден, сіз оны алмайсыз, бәрі тітіркендіретін болады, бірақ бас тартпаңыз, бұл бұл аз тамақпен қанағат алуға көмектеседі. Біз қытайлық таяқтарды дереу алып кетуді ұсынбаймыз!

Артық зиян

Салмақты жоғалтудың ең дұрыс жолы - бұл салмақты арттыруға әкелетін өнімдерді және бір рет және бәрін болдырмау. Біз симптоматикаға емес, тамырдың себебін емдейміз. Сіз қай тағамдарды тұтынуға болмайтындығын жақсы білесіз, сондай-ақ сіз оларды ең жақсы көретіндеріңіз екенін білесіз. Чипсы, фаст-фуд, тәтті - бұл азық-түлік паразиті, біз оны көбірек жейміз, ол бізге көбірек қажет. Азық-түлікке тәуелділікке ілінбеңіз.