Кейт Миддлтонның салмағы қалай жоғалтқаны туралы мәселе британдықтарды ғана емес, көптеген басқа елдердің тұрғындарын да қамтиды. Туғаннан кейін дуэтаның диетаға отырмағаны белгілі, бірақ баланы емізіп, йогаға баруды жалғастырды, бұл оған тез қалпына келтіруге көмектесті. Бірақ үйлену алдында, Кейт Миддлтон азық-түліктерді ауыстырды - ақ киімнің нәзік және жұқа көрінуін қалады.
Кейт Миддлтон: фигура
Белгілі болғандай, үйлену тойына дейін Кейт ешқашан ешқандай сықылды емес - ол ресей стандарттары бойынша 46-шы киім, немесе M (орта) еуропалық стандарттар бойынша киген. 175 см биіктікте бұл өте жақсы үйлесімді индикатор.
Дегенмен, үйленуден 4 ай бұрын қыз тағы да әдемі болуға шешім қабылдады және қысқа уақыт ішінде ол салмағын 2 өлшеммен жоғалтты. Қазір ол ресейлік стандарттар бойынша 40-42 киім киеді. Оның параметрлері 86-58-88. Мұндай нәтиже Кейт Миддлтонның диетасына назар аудармайды!
Кейт Миддлтон: Дюка диетасы
Кейт өз салмағын жоғалтуды жарнамалауға тырысқан жоқ, бірақ ақпарат әлі де баспасөзге жіберілді. Белсенділікке ие болған француздық маман Пьер Дюкэннің диетасына салмақ жоғалтып алғаны белгілі.
Бұл диетада негізінен ешқандай тыйымдар жоқ, салмақты жоғалтудың бүкіл процесі 4 бөлікке бөлінеді. Алғашқы екі салмақ жоғалтуға көмектеседі, ал екіншісі нәтижелерді сақтауға көп бағытталған. Оларды толығырақ қарастырайық.
Бірінші кезең
Бұл саты 3-10 күнге созылады - артық салмақ көп болса, соғұрлым ұзақ тамақтану керек. Күн сайын кебекті қасықпен алуға, 2 литр суға ішу керек, аз мөлшерде жаңа піскен көкөністермен үйлестірілген табиғи майсыз ет, құс, балықты ғана жеуге болады. Сондай-ақ, қышқыл сүтті сусындарға рұқсат етіледі.
Екінші кезең
Осы сатыда крахмалсыз көкөністердің көп бөлігі диетаға пісірілген және жаңа пішінде қосылады, кебек күніне 2 қасықты жеуге керек.
Үшінші кезең - фиксинг
Бұл кезеңде аптасына 1-2 рет сіз дәмділер алдында тыйым салуға болады. Дене метаболизмді жаңа салмақпен қайта қалпына келтіру үшін мүмкіндігінше ұзақ тамақ ішіңіз.
Төртінші кезең - бұл өмір салты
Азық-түлік әдеттегідей болуы мүмкін, бірақ әрдайым майлы, тәтті және ұн тағамдары, көкөністер мен ақуыз жеткілікті екендігін қамтамасыз ету маңызды.
Қуыршының осы диетаны йогамен біріктіретінін ұмытпаңыз, ол оның жұқа және ақылды фигурасының маңызды себептерінің бірі болып табылады.