Лимон - цитрус отбасының ең танымал жемістерінің бірі. Бұл өнімді өзінің емдік қасиеттерімен, сондай-ақ С витаминінің көп мөлшерін біледі (оның лимонында ол басқа кез келгенден көп).
Лимонның витаминдері
Жоғарыда айтылғандай, лимондағы С витаминінің мөлшері басым - 100 г өнімге 40 мг. Бұған қоса, А, Е және В дәрумендері осы жемісте кездеседі, минералдардан калий, кальций, фосфор, натрий, магний, күкірт және хлор көп. Сонымен қатар, лимон құрамында бор, темір, фтор, мыс және мырыш сияқты 100 г өнімге 0,5 мг аз.
Лимонның ең танымал қолданылуы суыққа қарсы күрес. С витамині - жақсы қорғанысшы, сіз өзіңізді жақсы сезінбей бастасаңыз және сізде безгегі бар болса. Лимон шырынын шайға қосуға болады немесе өнім кесілген. Лимоннан кем емес және семіруге қарсы күрес құралы ретінде. Бұл жемістің күнделікті аз мөлшері ағзадағы майлармен тиімді күреседі. Жоғарыда айтылғандардың бәріне қосымша, лимон жүректі қалыпқа келтіреді, жараларды емдеуге және өкпенің ауруларын жеңілдетуге қабілетті.
Витамин С: лимон немесе ит көтерілді
Адамдар арасында даулы мәселелерді жиі естуге болады және пайдалы болып табылады: лимон немесе ит көтеріліп , лимон және итоузда қанша дәрумені бар. Әрине, екіншіден бірнеше есе артық - 100 г өнімге 650 мг. Алайда олардың әр түрлі қасиеттері бар. Розехип жиі дыбысты көтеру үшін немесе дене күшін қалпына келтіру құралы ретінде қолданылады. Ол сондай-ақ холеретикалық және диуретикалық әсерге ие. Әрине, лимон мен иттің екеуі де C дәруменінің үлкен құрамының арқасында иммунитетті арттыра алады және дененің қарсылығын ауруларға дейін көтере алады, бірақ дәм мен түс, олар айтқандай, жолдастар жоқ, демек, сіз тек осы немесе қандай жағдайда қолдануға болатыныңызды таңдайсыз.