Халықтық медицинада адам ағзасына жағымды әсер ететін және салмақ жоғалтуға пайдалы көптеген шөптер бар, олар қант алмастырғыштар жасау үшін пайдаланылатын стевияны қамтиды. Бұл шөп - бұл тәттілерге арналған «өмірлік шеңбер», ол салмағын жоғалтуға шешім қабылдады, себебі ол бұған бал шөп деп аталады.
Пайдалы қасиеттері
- Салмақ жоғалтуға арналған шөптік стевия тәбетті төмендетеді және қосымша калориясыз тәтті дәмді пайдалануға мүмкіндік береді.
- Зауытта эфир майлары, антиоксиданттар, минералдар және дәрумендер бар .
- Осы шөптен ішу суықтың және қабыну ауруларының пайда болуына жол бермейтін жақсы құрал болып табылады.
- Стевия иммунитетті нығайтуға көмектеседі, сондай-ақ тіс ауруларынан арылуға көмектеседі.
- Зауыт ішектің проблемалары бар адамдарға, сондай-ақ гастрит және жарасына арналған.
- Бұл шөптің негізінде қантты алмастыратын кез келген дәріханада, оның атауы стевиозид болып табылады. Сыртқы көріністе бұл қантқа қарағанда әлдеқайда дәмді қоңыр дақтар.
Салмақ жоғалту үшін стевияға арналған шай
Сіз кеуіп қалған стевияны дәріханаларда таба аласыз, ал қаласаңыз, терезе үстінде өседі.
Сіз шай қосатын жапырақтары сусынға тәтті дәм береді. Оны дайындаудың бірнеше нұсқасы бар.
Бірінші - шөпті қайнаған суға құйып, алынған инфузионды ішу керек.
Екіншісі - күрделі және ол дайындалуда
:Құрамы:
- стевия - 25 г;
- қайнаған су - 0,5 л.
Дайындау
Шөпке қайнаған су құйып, 5 минут ішінде осы инфузияны қалдырыңыз, содан кейін оны термосқа құйып, 12 сағат шай ішіңіз. Осыдан кейін, сусынды ішіп, шөпті 6 сағат бойы қайнаған сумен қайтадан басыңыз. Содан кейін 2 сорпаны араластырып, тамақтанудан жарты сағат бұрын күніне 3 рет тамақ ішіңіз.
Стевиямен шайды шайып кету метаболизмді жақсартуға және қосымша фунттан құтылуға көмектеседі.
Басқа рецепттер
Бұл пайдалы шөп әр түрлі ыдыстарды дайындау үшін пайдаланылуы мүмкін, олар соңында төмен калориялы және өте дәмді болып көрінеді.
Сироп
Құрамы:
- стевия - 100 г;
- су - 1 литр.
Дайындау
Дәмді және тәтті сиропты дайындау үшін, қайнаған суға стевия құйып, қайнаған суға әкелу керек. Одан кейін кішкене өртте шамамен 1 сағат пісіріңіз. Нәтижесінде сорпа сүзгіленіп, жапырақтары қысылып, тағы да 500 мл қайнаған су құйып, қайтадан ағызыңыз. Сиропты алу үшін, сіз алынған 2 разрядты араластыру керек.
Майонез
Көптеген үй шаруасындағы әйелдер бұл тұзды ұзақ уақыт бойы үйде дайындайды, алайда оның калориясын азайту үшін стевияны қолдану қажет.
Құрамы:
- соя сүті - 150 мл;
- пияз ұнтағы - 1 ас қасық. қасық;
- лимон - 1 дана;
- өсімдік майы - 2 ас қасық;
- қант алмастыратын стивиазид - 1/4 шай қасық.
Дайындау
Барлық ингредиенттерді блендерде жарты сағат бойы араластыруға болады. Қабырған кезде өсімдік майын біртіндеп қосыңыз.
Қарсы көрсеткіштер
Диабетиктер стевияны жеуге болады, бірақ шектеулі мөлшерде ғана. Қант глюкозасының деңгейі төмен адамдарға оны қолдану ұсынылмайды. Жүрек-қан тамырлары ауруларынан зардап шегетін адамдар үшін қажетті шайдың массасын бақылаңыз, себебі бұл гипертензияны тудыруы мүмкін. Мұндай сусынмен аллергияға ұқыпты қарау керек, өйткені зауыттың кейбір компоненттері түрлі реакциялардың пайда болуына себеп болуы мүмкін. Егер сізде ауру болмаса да, сіз қолданатын зауыттың мөлшерін бақылауыңыз керек. Егер сіз стевиямен шай ішсеңіз, онда оның негізіндегі қант алмастырғыштардан бас тартқан дұрыс және керісінше.
Мұнда әр күн сайын көбірек танымал болатын жаңа шөп қосымша фунт пен құтқаруға көмектеседі.