Печенье - жеңіл, қабатты құрылымы бар пісірілген печенье. Печенье печеньесі келесі құрамға ие: ірі қара ұнтағы, нан пісіретін ашытқы, суға және тұзға толы бидай ұны. Мұндай кукилердің кейбір сорттары түрлі тағамдық қоспаларды қамтуы мүмкін. Жақсартылған нұсқаларда майдың он сегіз пайызы бар. Мұндай кукилердің энергия мөлшері 350 ккал-дан аспайды.
Печеньелердің зиянсыз құрамы себебінен дұрыс тамақтану негіздерін ұстанатын көптеген әйелдер жиі оларды азық-түлік үшін пайдаланады. Артық салмағы бар адамдарға арналған арнайы диеталық печеньелер де бар. Мұндай өнімдер кебек ұнын, тұзды, суды және ашытқыларды қамтиды. Олардың калориялығы жүз граммнан 300 ккал-дан кем. Олар тез қанықтылық сезімін береді.
Печеньенің пайдасы мен зияны
Жоғарыда айтылғандай, бұл кукиге арналған рецепт өте қарапайым. Ол хош иісті және бояғыш заттардың барлық түрлерін химиялық қоспалардың болуын қарастырмайды. Осыған байланысты, печенье балаларда тіпті аллергиялық реакциялар мен барлық түрдегі бөртпеулерді тудырмайды. Әйелдерге емшек емізу үшін азық ретінде пайдалану қауіпсіз.
Печенье көптеген танымал диеталар мәзіріне келеді. Бұл таңқаларлық емес, өйткені бұл өнім калориялы және ситен болып табылады. Оларды бауыр жетіспеушілігі, асқазан-ішек және бүйрек аурулары бар адамдар тұтынуы мүмкін.
Бірақ печеньелерді асыра пайдаланбаңыз. Бұл салдары бар: шаншу, газдың пайда болуы , ас қорыту жолдарының бұзылулары.
Сонымен қатар, мұндай сорттардың барлық кукидері бірдей пайдалы емес екенін есте сақтаңыз. Енді экономиканың көптеген өндірушілеріне печеньелердің құрамында майлар мен пальма майы жатады. Мұндай өнімде калориялардың жоғарылауы бар. Және бұл денсаулық үшін қауіпсіз емес.
Сондықтан сатып алудан бұрын сізге шынымен пайдалы өнім алу үшін композицияны зерттеу керек. Немесе үйде печенье пісіру.