Мұндай ауруға шалдыққан әр адам қант диабетіне арналған диета қалыпты өмірдің алғашқы және негізгі шарты екенін біледі. Қант диабетімен ауыратын барлық адамдарға қолайлы диета негіздерін, соның ішінде екінші түрін қарастырамыз.
Диабетпен емдеу - емдеу немесе қызмет көрсету?
Егер сіздің ауру «2 типті қант диабеті» деп анықталса, емдеудің негізгі әдісі - қант диабетімен ауыратын диета. Егер барлық рецепттер байқалса, кейбір жағдайларда тіпті дәрі қабылдаудан аулақ бола аласыз.
Инсулинге тәуелді диабетиктерге (орта және ауыр формалармен) арналған диета денсаулықты сақтау әдісі болып табылады және арнайы препараттармен бірге жүруі керек. Кез-келген жағдайда, мұндай ауруымен ауыратын адам өз таңдауына ие емес және оның денсаулығына зиян келтірмеу үшін міндетті түрде диетаны ұстану керек.
Диабетиктерге арналған төменгі карб диеталар
Денсаулықты сақтау үшін, қант диабетімен ауыратындар көмірсулардың қолданылуын шектеуі керек. Ол үшін 12-15 г көмірсу бар және қандағы қан мөлшерін стандартты 2,8 ммоль / л мөлшеріне дейін арттыратын «нан бөлімі» түсінігі енгізілді. Көмірсулардың осы мөлшерін игеру үшін дененің дәл 2 инсулин бірлігі қажет.
Пайдаланылған көмірсулардың күнделікті нормасы қабылданған инсулин мөлшеріне сәйкес келуі керек. Әйтпесе, пациенттер гипергликемия немесе гипогликемияны дамытады, бұл дене үшін бірдей нашар.
Диабетиктерге тәулігіне 18 - 35 нан қабылдау керек, ал үш негізгі тағам 3-5 бірлік, ал 1-2 - тағамдар үшін. Бір тағаммен барлық бөлімшелерді таңдау қажет емес, содан кейін тек ақуыздарды жеп, күннің екінші жартысында тым көп көмірсулар қалдырыңыз.
Диабетиктерді салмақ жоғалтуға арналған диета бірдей қағидаттарға негізделген және олардың құрамындағы астық бірліктерінің саны азайтылуы керек.
Қант диабетіне арналған диеталар: мүмкін және мүмкін емес
Күніне 3-5 рет үйлесімді тамақтанумен қатар, жеке өнімдерге арналған шектеулерді де сақтау керек. Мысалға, диетаның негізінде осындай өнімдерді алу керек (жақшада жол берілетін соманы көрсетіңіз):
- негізінен қара нан (тәулігіне 200-350 г);
- Әлсіз сорпаларда (1-2 рет аптасына);
- Майсыз ет, құс, балық (тәулігіне үлес);
- қуырылған, жаңа піскен, пісірілген пішіндегі өсімдік тағамдары (күн сайын);
- макарон, жарма, бұршақ (аптасына 1-2 рет);
- ірімшік (күніне 200 грамм дейін, майсыз);
- 2 жұмыртқаны артық емес (тәулігіне);
- қышқыл және тәтті қышқыл жемістер мен жидектер (тәулігіне 200 г дейін);
- Сүт және сүт өнімдері (күніне 1-2 стакан).
Мұндай өнімдерден толық диета жасауға болады және тым көп шектеулерді сезінбейді. Сонымен қатар, диабетиктер үшін
- Мұндай өнімдерге диета қосу қатаң тыйым салынады:
- барлық тәттілер: пісіру, кондитерлік өнімдер, джем, кәмпит, бал, балмұздақ, шоколад және т.б .;
- дәмді, ысталған, дәмді, тұзды ыдыс;
- қой мен шошқа етінің барлық түрлерінде (шошқа етін қоса);
- бұрыш, қыша тіпті аз мөлшерде;
- кез келген алкогольдік сусындар (сыраны және шарапты қоса алғанда);
- кейбір жемістер - жүзім, банан, мейіз.
Өзіңіздің дәрігеріңізге қант немесе қантты алмастырғыштарды пайдалану мүмкіндігі туралы сұраңыз.
Сіз өзіңіз үшін рұқсат етілген өнімдер тізімінен диета жасай аласыз. Өмір сүру кестесіне жақындағаны маңызды, тек сіз қолдануға болмайтын теория емес. Өзіңізге осындай тамақтану жүйесін жасаңыз, сол арқылы сіз өзіңізге ұнайтынды ұнататын қарапайым адам сияқты сезінесіз.