Бүгінгі күні қысқа мерзімді құрғақ ораза - салауатты өмір салтын қалыптастыратын үрдістердің бірі. Бұл бір-үш күн ішінде тамақ пен сұйықтықты, соның ішінде суды да жеуге болмайды.
Азық-түліктен және судан бас тартқан кезде ішкі органдарды жақсартуға, жастардан көрінеді және зейнетақы куәлігімен шығарылатын созылмалы аурулардың әртүрлі даму қаупін 40% азайтады. Бір күндік құрғақ ораза пайдасы бірнеше фунттан құтылуға көмектеседі. Бұл ішкі органдардың айналасындағы жылдар бойы жинақталған висцеральды майға әсер етеді, бұл олардың қалыпты жұмыс істеуіне кедергі келтіреді.
Әрине, құрғақ оразаның пайдасы мен зияны әлі дәлелденбеген және денсаулық сақтау мамандары тарапынан қатты сынға ұшыраған. Сондықтан әр адамның организмінің жеке ерекшеліктері маңызды рөл атқарады. Бір күн немесе екі күн бойы тамақ пен сусыз өмір сүруді қаласаңыз және күш-жігеріңізді сезінсеңіз, онда бұл сынға тұрарлық.
Сақтық шаралары
Құрғақ ораза дерлік бәріне сәйкес келеді, ерекше жағдайлар:
- жүктілік және лактация;
- қатерлі ісіктің болуы;
- CNS бұзылулары;
- дене салмағының өткір жетіспеушілігі;
- Жедел жұқпалы аурулар.
Ашық қалай ашуға болады?
Медициналық аштықты бастамас бұрын денені шикі өсімдіктер мен суда бірнеше күн өткізгеннен кейін дайындау керек. Қант пен тұзды диетадан шығару ұсынылады. Осыдан кейін сіз құрғақ пісіруді бастауға болады. Дегенмен, егер сіз бұны бұрын орындамаған болсаңыз, сіздің оразаңыздың ұзақтығы күнінен аспауы керек. Аштықтан кейін бір стақан су ішіп, мысалы, көкөніс салатын нәрсені ішу керек. Егер ораза кезінде сіз әлсіздікті, жүрек айнуын және айналуды сезінсеңіз, бұл мәселені жақсы уақытқа дейін қалдыру керек, себебі ең бастысы - сіздің денеңізді тыңдау және бұл, сөзсіз, ол шынымен жетіспейтін нәрсені айтады.