Магготтың сүзгісі 4 апта бойы танымал, себебі ол сізге өте әртүрлі мәзірден қосымша 10 фунттан құтылуға мүмкіндік береді. Егер сіз осы қышқыл сүт өнімді жақсы көресіз, онда салмақты жоғалтудың осы нұсқасын қолдануға тура келеді.
Диетаның классикалық нұсқасы жұмыртқаларды қолдануға негізделген, бірақ сарысуларда көп холестерин бар болғандықтан, көбісі оны қабылдамайды. Дұрыс тамақтану үшін жұмыртқаны алмұртпен алмастыру керек болды. Кілегей ірімшігі - ағзаға жақсы сіңіп кеткен ақуыздың керемет көзі. Бұл қышқыл сүт өнімі майдың бөлінуіне ықпал етеді және организм үшін пайдалы көптеген заттарды қамтиды. Саңырауқұлақтың майсыздығын таңдау маңызды, бірақ бұл майланбаған сүзбеді толық жеуге тура келмейді, себебі бұл денеде қолайсыз өзгерістерге әкелуі мүмкін. Дәрігерлер 3-5% май құрамымен ірімшік таңдауды ұсынады.
Магги диетасының ерекшеліктері 4 апта
Бұл салмақ жоғалту әдісінің әсері калориялардың құрамын азайтуға емес, сонымен қатар өнімнің тиісті таңдалған комбинацияларына байланысты денеде пайда болатын белгілі химиялық реакцияларға негізделген. Нәтижеге жету және салмақты жоғалту үшін осы диетаның негізгі қағидаларын ұстану маңызды:
- Мәзірді нақты және кез келген жағдайда өнімдерді орындарда ауыстырмау керек, себебі бұл нәтижеге теріс әсер етуі мүмкін. Диетаның кез-келген күндерінде үзіліс болған болса, бәрін басынан бастау керек.
- Магги диета 4 апта бойы сіздің диетаңызды тұрақты дене белсенділігімен толықтыратын болса жақсы нәтиже береді. Күнделікті қарапайым жаттығуларды орындау жеткілікті. Сонымен қатар, өзіңізге ең танымал бағытты таңдауға болады, мысалы, аэробика немесе жүзу.
- Ісімдіктің пайда болуын азайту үшін көп мөлшерде су ішіп, денеге май жинайтын дүкендерден құтылуға көмектесуді ұмытпаңыз. Сонымен қатар сұйықтық зат алмасу үшін маңызды. Ең төменгі күнделікті доза - 1,5 литр. Таза судан басқа, қантсыз шай мен шырындарды ішу керек.
- Пісіру кезінде майдың, майдың және сорпаның текшелерін қолдануға тыйым салынады. Рұқсат етілген өнімдердің дәмін жақсарту үшін тұз, бұрыш және сарымсақ қосыңыз.
- Егер мәзір сізге қанша өнім қажет екенін көрсетпесе, қажетті дыбысты қабылдауға болады.
Көптеген адамдар Магидің 4-ші аптасында салмақ түсетініне күмәнданады, сондықтан килограммдар біртіндеп «өртеледі», соның ішінде өткен аптада. Сонымен қатар, осы уақытта, нәтижелер біріктіріліп, денесі қалыпты диетаға көшуге дайындалады.
Maggi диетінің мәзірі 4 апта ішінде кестеден табуға болады: