Йога біздің еліміздің молшылықта түбегейлі түрде тамыры болды. Алайда, біз, шын мәнінде, йога туралы білеміз. Біздің біліміміз негізінен йогада пайда болған «оңай» деп аталады, біз осы үш немесе төрт жаттығуларды білеміз. Дегенмен құлақтың шеті исеме йога және раджа йога сияқты бағыттарды естіген болуы мүмкін. Азаптаулар аспандағы мағынада «бұл ыңғайлы және жағымды дене» позициясы туралы аздаған адамдар біледі.
Йога - бұл бүкіл доктрина. Йогада көптеген бағыттар бар, олардың бастысы - раджа-йога, карма-йога, джана-йога, бхакти-йога және хетта йога. Раджа йогасының бағытын қарастырайық.
Раджа йога адамның ақыл-ойының жай-күйін, оның сана-сезімін жетілдіреді, ақыл-ой қабілеттерін жетілдіреді, есте сақтау мен есте сақтауға үйретеді, адамға өзін-өзі тануға көмектеседі және өз іс-әрекеттерін басқаруға үйретеді. Өйткені, адам өз өмір жолында үнемі кедергі болып қызмет ететін өзін білмейді және түсінбейді деп есептейді. Аудармадағы Raja Йога «король йогу» дегенді білдіреді, өйткені бұл йоганың ең жоғары сатысы, сіз оны патша болғаннан кейін түсінесіз. Оқудың бұл бөлігі йоғада үлкен көңіл бөлуі керек. Раджа йоганы қолданатын адам өзін табады.
Хата Йога және Раджа Йога үнемі бір-бірін толықтырып, толықтырады. Йогадағы нәтижелерге қол жеткізу үшін олар тәжірибелі тәлімгердің көмегімен бір уақытта тәжірибеден өту керек.
Йогада дамудың сегіз кезеңі бар. Йоганың алғашқы төрт кезеңі хэта йоганың ілімдеріне жатады, атап айтқанда:
- яма (мінез-құлық нормалары, жалпы этикалық заңдар, адамгершілік ұстанымдар);
- niyama (жеке мінез-құлық, өзін-өзі тәртіпке келтіру, рухани тәжірибеге берілгендік);
- асана (ақыл мен денені біріктіру үшін дене жаттығулар жүйесі);
- пранаяма (тыныс шығаруды бақылау).
Келесі төрт кезеңдер раджа йогасына қатысты:
- протахара (сезімнен ақыл-ойды босату, сезімнің объекттен бөлінуі);
- dharana (ақылдың шоғырлануы, практика объектісіне шоғырлану);
- dhyana (ойлау, медитация);
- Самадхи (терең түсінік, суперконцесстің күйі).
Әр қадам біртіндеп келесіге өтеді. Бір-бірінен қадамдарды оқып-үйрену мүмкін емес.
Кітаптар Raja Yoga
Раджа йоги бағытындағы ең танымал және маңызды кітаптар:
- «Raja Yoga» Йога Рамашарак;
- Raja Yoga by Swami Vivekananda;
- Swami Sivananda-ның «Раджа Йогадың он төрт сабағы»;
- «Үндістан йогисінің дүниетанымының негіздері» Йога Рамашак;
- Свами Сиванандада «Алтын кітабы Йога».
Йоги Рамашарака әртүрлі йоганы сипаттайтын алғашқылардың бірі болды. Бұл псевдонимге сәйкес 19-20 ғғ. Үнді философиясын батысқа қарай таратқан американдық жазушы Уильям Уокер Аткинсон жазған.
Бүркеншік атты Swami Vivekananda ең үлкен үнді ойшасы Нарендранат Датттың йоганың ең үлкен өкілін жазды. Рамакришнаның шәкірті болды.
Бұл жұмыстар сізге йоганың, оның шығу тегі туралы көбірек білуге көмектеседі, мәнін түсінеді және йогаға өмір философиясы ретінде қарайды.
Raja Yoga арт жобасы
Раджа йога және медитация туралы барлық жерде жиналған «Raja-yoga art-project» бүкіл сайт бар. Бұл жобаның мақсаты - тұрғындарға йога туралы мақалалар, суреттер, плакаттар, иллюстрациялар, анимациялар, бейнелер және медитация арқылы хабарлау. Бұл жоба әлемді трансформациялауға үлес қосқысы келетіндер үшін шығармашылық кеңістік болып саналады. Әр адам осы кеңістікте суреттер, суреттер, музыка және сайттың тапсырмалары шеңберінде қажетті деп есептейтін барлық нәрселерді орналастыра алады. Бұл йога туралы көбірек білгіңіз келетіндерге өте жақсы көмек, бірақ Брахма Кумарис Бүкіләлемдік Рухани Университетте (BKVDU) оқудың толық курсын өтуі мүмкін емес.