Аргинин (немесе L-Аргинин) шартты ажырамас амин қышқылы болып табылады. Ересек адамның денесі оны жеткілікті мөлшерде өндіреді, алайда балаларда, жасөспірімдерде, қарттарда және салауатты емес адамдарда аргинин синтезі дефицит кезінде жиі кездеседі.
Аргинин спортты тамақтандыруда кеңінен пайдаланылады, себебі ол физикалық күш салудан кейін бұлшықеттердің қалпына келуінде маңызды рөл атқарады, бұлшықет жасушаларының бөлінуі және жараларды емдеуге ықпал етеді. Алайда, аргининнің ұсынылатын тәуліктік дозасы тәулігіне 15 г аспауы керек. Тым көп тұтыну (30 г астам), ең алдымен, терінің қалыңдығы сияқты аргининнің бұл жанама әсері. Бірақ бұл ұзаққа созылған зорлықпен. Аргининнің дозалануы, жүрек айнуы, әлсіздік және диарея болуы мүмкін. Заманауи ғылыми зерттеулер көрсеткендей, шамадан тыс және ұзақ уақыт тұтыну кезінде аргининнің басқа жағымсыз әсері - панкреатиттің дамуы мүмкін.
Қарсы емес аргинин
Үлкен мөлшерде аргининді қолдану, балаларға үлкендіктің дамуын болдырмау үшін ұсынылмайды. Сонымен қатар, аргинин әр түрлі вирустық инфекциялар мен шизофрениядан зардап шегетін адамдарға қарсы. Жүкті және емізетін әйелдерге арналған аргинин пайдаланудан абай болу керек, ақыр соңында маманға доза туралы сұрақ қойған жөн. Егер жанама әсерлер пайда болса, күнделікті дозаны толығымен жоғалмайынша азайту керек.
L-Аргинин үлкен дозада, бірлескен аурулармен, қосылыс тіндерімен, бауырымен және бүйректерімен, сондай-ақ глюкозаға жеке төзімсіздіктермен күреседі.
Аргининнің зақымдануы
Көптеген дау-дамайлар аргининнің зиянды ма, жоқ па деген сұрақты тудырады. Ғылыми зерттеулер адам ағзасына бақыланатын дозада қандай да бір теріс әсерді анықтаған жоқ. Сонымен қатар, фармацевтер әртүрлі препараттарды өндіру үшін аргининді кеңінен пайдаланады, бұл көптеген аурулардан арылуға көмектеседі. Аргинин онкологиялық ауруларды, гипертензияны болдырмау, иммунитетті жақсарту және стресстік тұрақтылықты жақсарту, жадты жақсарту, ішек трактінің жұмысын қалыпқа келтіру үшін қолданылады.
Сонымен қатар, аргинин косметика өндірісінде қолданылады. Қорғаныс функциялары мен жаралар мен күйіктердің сауығуын көтеру қабілетіне байланысты күннен кейінгі крем құрамына кіреді.
Көптеген фармацевтер мен косметологтар, егер қолданылса, аргининді зиянсыз амин қышқылына айналдырады, алайда қарсы көрсеткіштер мен дұрыс дозаны таңдайды.