Көптеген әйелдер сенімдімін: бір диета мен салмақ жоғалту үшін спорт жеткіліксіз, міндетті түрде қосымша қаражат қажет. Шын мәнінде, бұл үйлесімнің міндетті компоненті емес, бірақ кейде сіздің жеке тәртіпке табиғи табиғи құралдарды енгізуге болады. Осы мақалада сіз салмақ жоғалтуға арналған зығыр майын пайдаланудың қандай екенін білесіз.
Салмағын жоғалту үшін пайдалы зығыр майы бар ма?
Егер сіз өзіңіздің диетаңызға зығыр майын қоссаңыз - сіз салмақ жоғалмайсыз. Бірақ қатаң диетаға ұстанатын болсаңыз, гормоналды фонды сақтау үшін мұндай құралды қалыпты қабылдау өте пайдалы болады. Сонымен қатар, зығыр майы ағзадағы көмірсулар алмасуы процестеріне көмектеседі, сондықтан жанама түрде үйлесімділікке үлес қосады.
Салмақ жоғалтуға арналған зығыр майының қаншалықты пайдалы?
Зығыр майы - маңызды май қышқылдарының табиғи көзі - омега-3 және омега-6. Бұл метаболизмнің жоғары деңгейін ұстап тұруға мүмкіндік беретін маңызды элементтер және көптеген калорияларды жағады.
Осылайша, зығыр майы - төмен калориялы диетаға арналған тамаша компонент (мысалы, жаңа піскен көкөністер мен басқа да көкөніс өнімдеріне рұқсат етілген шикі азық-түлік). Бұл метаболизмді төмендетпестен, дененің қалыпты режимде жұмыс істеуіне мүмкіндік береді және салмақ жоғалту жылдамдығын сақтайды.
Салмақ жоғалтуға арналған зығыр майын қолдану
Зығыр майын қолданудың дәстүрлі тәсілі өте қарапайым: таңертең ашық асқазанға өнімнің қасық (үстел) ішіп, бір стақан суды ішіңіз. Бұл метаболизмге ғана емес, сонымен қатар ішектің жұмысын жақсартуға көмектеседі және іш қатудан құтылады. Егер ыстық тағамыңыз болса, онда кем дегенде жарты сағат бойы май алыңыз, әйтпесе мұнай тиімді болмайды: тіпті сәл жоғары температураның әсерінен ол өз қасиетін жоғалтады.