Барлық голливудтық актриса мінсіз көрінеді - әдемі фигура, жұқа ұзын аяқтар, мінсіз тұлға. Сара Джессика Паркер экранда пайда болған сәтте көптеген әйелдер «Секс және қала» телехикаясын көргенде теледидар экранының алдында тоқтады. Белгілі голливудтық актрисаның өте қатты түсіру кестесі бар, ол сондай-ақ тамаша анасы мен әйелі, бірақ бәрі де сол сияқты тартымды көрінетін уақыты мен күші бар. 160 см өскенде, актриса тек 45 кг салмақ түсіреді. Оның жіңішке және жылтылдаған фигурасы әр әйелге қызықтырады. Паркер гендермен сәттілікке ие болды, өйткені ол ешқашан толық емес еді, бірақ ол әлі де фигураны ұстап тұру керек.
Голливуд киносының жұлдызына арналған кеңестер
- Белсенді өмір салтын ұстаныңыз, спортпен шұғылданыңыз, көп серуендеп, жүгіріңіз және т.б. Егер кез-келген көлікпен жүрудің орнына, жаяу жүруге мүмкіндігіңіз болса, онда бұл мүмкіндікті қабылдап, серуендеу керек. Тағы бір ұшы - лифті пайдаланбаңыз, себебі баспалдақта тағы бір рет жүріп, бірнеше қосымша калориядан айырылады.
- Дұрыс тамақтаныңыз, бірақ сүйікті тағамыңыз. Егер сіз тамақтанғыңыз келмесе, өзіңіздің аузыңызға ештеңе салмаңыз. Тамақтануға және тағамнан рахат алуыңыз керек.
- Аштық сезінбеу үшін жұлдыз 1,5 сағаттан кейін тағамды ұсынады. Тек тамақ емес, тек тамақтану.
Сара Джессика Паркердің диеталық үлгісі
Кейде Джессика мұздатылған диетаны пайдаланады. Қалаған нәтижеге жету және салмақты жоғалту үшін, Голливуд жұлдызының негізгі ұсыныстарын орындаңыз:
- Мұздатылған диетаны аптасына 1 рет қолдануға болады. Егер сіз бірнеше фунт салмақ жоғалтып алу керек болса, онда диетаны 3 күнде қадағалаңыз, жай ғана алып кетпеңіз.
- Диета тек мұздатылған көкөністер мен жемістерді жеуі керек. Жылдам мұздатудың арқасында өнімдегі қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті барлық пайдалы заттар, дәрумендер мен микроэлементтер сақталады.
- Әр 1,5 сағат сайын ішіңіз, сондықтан сіз аштық сезінбеңіз. Егер мұздатылған көкөністер мен жемістерді жеуге қиын болса, диетаны сүт сорпасы мен шербемен әртараптандырыңыз.
Мұздатылған диетаның мәні неде?
Мұздатылған тағамды асқындыру мен ассимиляциялау үшін денесі қарапайым тағамға қарағанда екі есе көп энергия жұмсау керек. Осы мәліметтерге қарағанда, сіз қосымша фунт жоғалтады деп қорытынды жасай аласыз.
Сара Джессика Паркердің диета нұсқасы
Голливуд жұлдызы салмағын жоғалтудың тағы бір тәсілі бар, оны жиі қолдануға болады. Бұл диетаның мәзірі келесідей:
- Таңғы ас - жеміс салатын салат. Ең жақсы, банан, алмұрт, алма, 2 киви және апельсин алып жатырсыз. Барлық жемістер кішкентай текшелерге кесіліп, пластинадан бүктелуі керек. Салаты 2 ас қасық толтырылуы керек. Табиғи йогурт қасықтар. Сонымен қатар, 1 шай қасық қант бар шайдың бір кесеін ішуге болады.
- Түскі - 100 грамнан артық емес, күрішке тағам пісіріңіз 100 г пісірілген бұршақтар мен қызанақтардан соусты дайындап, 1 ас қасық қосыңыз. йогурт қасық және кішкентай карри. Томат шырынын стакан ішуге болады.
- Тағамдар - алманың немесе кез-келген шырынның стақанымен жеп алыңыз.
- Кешкі ас - баклажан дәмін пісіріңіз, сондай-ақ 150 г табиғи йогурт ішіңіз.
Егер төсекке шықпас бұрын аштық сезінсеңіз, онда 1 кесе айран немесе сүт ішу керек. Сонымен қатар, Сара Джессика Паркер спортты ұсынады, мысалы, велосипедпен жүру немесе бассейнге бару. Осындай қарапайым кеңес жұлдызды әрдайым қалыптастыруға көмектеседі.