Судың ашылуы - ежелгі уақытта қолданылған бүкіл дененің салмағы, жоғалуы, тазалануы және қалпына келуі. Тек осы әдісті пайдалану туралы шешім қабылдау үшін мұқият ойластырып, дәрігермен кеңесу керек. Олай болмаған жағдайда, суға түсуден бас тарту және судың ауысуы денсаулыққа кері әсер етуі мүмкін.
Салмақ жоғалту үшін судың ашылуы
Дені сау екеніңізге көз жеткізген кезде, ораза ашуға болады. Бұл мәселеде тез арада орынсыз екенін түсіну керек, бәрі біртіндеп және әдейі жасалуы керек.
Судың аштықтану ережелері:
- Біріншіден, түскі асты және кешкі астан кейін беріңіз. Апта бойы жеңіл тамақ жеп, су ішу керек.
- Судың сапасына ерекше назар аудару қажет. Сіз минералды көмірқышқылдандырылған немесе иондалған су немесе жасыл шай таңдауыңыз керек.
- Аштықтың келесі кезеңі - суға күн. Мұны істеу үшін жұмыс істемейтін күнді таңдаған дұрыс. Бір апта бұрын ең аз мөлшерді азайтыңыз немесе қант, май және кофеиннен бас тартасыз.
Күнді суда қалай өткізуге болады?
Ояту кезінде бірден 2 ас қасық ішіңіз. су. Күні бойы, сіз тамақтанғыңыз келетінін сезсеңіз, тағы 2 ас қасық ішіңіз. су. Түстен кейін бірте-бірте минералды су бөтелкесін ішу керек.
Судың ашылуынан шығу
Судың ашылуы сағат 20-да аяқталуы керек. Қайтадан асқазан тоқтамай тұрып, ыңғайсыздық сезінбеуі үшін бірте-бірте тамақтану керек. Алдымен 1 ас қасық ішу ұсынылады. сұйылтылған апельсин шырыны немесе жүзім. Бір сағаттан кейін алма немесе алмұрт жеп, сосын ұйықтай аласыз. Таңертең бірнеше ст. суға және таңғы асқа сүтке және жеміс-жидекке пісірілген сұлы дақылдарын жеуге болады.
Судың аштықына көп уақыт кетуі мүмкін, бірақ денені тазарту жеткілікті және аптасына бір күн.