Біздің ғаламшарымыздың әрбір жетінші тұрғыны асқазанның қабатында тассыз жасамайды. Бұл қарттардың ауруына ұшырамайды, көбінесе жасөспірімдерде, сондай-ақ күтуге болатын аналарда 3-4 см ұзындығымен «тастар» кездеседі. Айтпақшы, әйелдер гормондық процестерге байланысты тасты қалыптастыруға бейім. Қорытынды өзінен-өзі ұсынылады: өт көпіріндегі тастармен шұғыл күресу, диетадан бастаймыз.
Биология курстарынан бастап ...
Bile - бұл бауырда қалыптасатын және асқазан қуысында, сонымен қатар сақталған ас қорыту үшін қажетті зат. Бауырлы өт көпіршіктен гөрі композицияда шоғырланған. Жалпы алғанда, әрқайсымыздың күніне 1200 мл-ге дейін бірдей күн пайда болады. Өтпа еритін майлар, зиянды заттарды (мысалы, антибиотиктер) жою, ішек перистальтикасын арттыру.
Кез-келген себеппен, өт және холестерин тән болып табылады. Себептер өте қарапайым: өт көпіршіктері және холестерол өт тастарында біріктіріледі. Холестерин бауырда да қалыптасады - бұл біздің қажеттілігіміздің 80%, ал қалғандары азық-түлікпен қосылады. Холестерин секс гормондарын синтездеуге, асқорытуға, жасуша мембраналарына және витаминдердің ассимиляциясына қажет. Оның көптігі жүректің шабуылына - соғуға әкеледі.
Холестерин деңгейін тамақтану арқылы бақылап, өт тастардан құтылуға болады.
Дұрыс тамақтану
Вегетариандықтарда өт көпірінде ешқандай тас жоқ, керісінше, олар әрдайым ақуызды тамақтандыруды толықтырады. Холестериннің жоғары мазмұнымен артық протеиннің тағамдары тастардың кепілі болып табылады.
Өткір қабықшадағы тастармен диета ең көп көкөніс пен өсімдік майын қамтуы керек. Өсімдік протеиніне байланысты көкөністер артық холестериннің бөлінуін ынталандырады, ал өсімдік майлары ішек қозғалғыштығын жақсартады, мочевиннің азаюына ықпал етеді және сол арқылы оның өт қабығының жиналуын болдырмайды.
Кофе ерітінділерді қалыптастырудың ең жақсы стимуляторы болып табылады. Егер сізде оларда бар болса, өт көпірінде тастармен тамақтану кофеинмен, тіпті кофеинмен де мүлдем жойылуы керек. Тек жарты кесе кофе жұмыртқаны қажетсіз және пайдасыз қысқартады.
Фракциялық күш
Тамақ арасында үзіліс жасайтындар 14 сағаттың ішінде тастардың ең үлкен қатеріне ие. Сондай-ақ тәуекел тобына таңертеңгі ас ішпейтін әуесқойлар, сондай-ақ ашыққандар да кіреді. Тұрақты тамақтанудың жетіспеушілігі ГИТ құрамында өт қышқылдарының қажетті мөлшерінің жетіспеушілігіне әкеліп соғады, яғни артық холестерин тастар түрінде бөлінбейді және тұнбайды.
Диеталар
Егер сіз салмағы 10 кг-нан асса, онда өт тастының қаупі екі еселенеді! Бірақ, сонымен бірге, аз мөлшердегі маймен диеталардан салмақ жоғалту мүмкін емес. Бұған жол бермеу үшін тастарға арналған диета, сондай-ақ салмақ жоғалту үшін әр тағамда 1-2 шай қасық тазартылмаған зәйтүн майы болуы керек. Өсімдік майы өт қабының ынталандырады, ол өт қабының алдын-алуға көмектеседі. Тұрақсыздықпен ішек тікелей ішектің ішіне шығарылады, бұл тастардың түзілуіне әкеледі. Сіздің салмағыңыздың жоғалуы мүмкіндігінше тегіс және баяу болуы керек. Салмақты жоғалту арқылы даму қаупі бар
Алкоголь
Алкогольді қалыпты тұтыну холестеринді қорытуды жақсартады және тастың пайда болу қаупін 40% -ға азайтады. Алайда, дозадан асып кету алдын алу әсерін арттырмайды, ал ең зиянсыз күнделікті жылдамдық ½ шарап шарап немесе сыра.
Әйелдер
Ханымдар - тасты тастардың жиі тасымалданатын тасымалдаушыларына келетін болсақ, олардың әрқайсысы өз диеталарында: астық, бұршақ, жаңғақ және апельсинге үнемі кіретін әйелдерде қалыптаспайды.