Kundalini Yoga әйелдер үшін физикалық және рухани іс-әрекеттер тізбегі болып табылады, оның мақсаты өзін-өзі жетілдіру болып табылады, шексіз адам әлеуеті арқылы қол жеткізіледі.
Көптеген ғалымдар адам ағзасының қорлары шектеусіз деп санайды, сондықтан біз өзімізді сауықтырамыз, рухани өсеміз және шынайы бақытқа қол жеткізе аламыз. Сондай-ақ, кундалини йогасы бұлшықеттердің тұрақты жүктемелеріне байланысты денені жақсартуға көмектеседі, сондықтан кундалини йогасы салмақ жоғалтуға да жарайды.
Бүгінгі күннің артық салмағы көптеген адамдар үшін қиындық тудырады. Әрине, ас қорыту және эндокриндік жүйе жағдайы, жүйелі түрде «кептеліп» тұрған тұрақты күйзелістер артық салмаққа әсер етуі мүмкін. Артық салмақты және қорқыныш сезімін азайтады, біз оны азайтуға тырысамыз, қажетсіз килограммдардың «қорғаныс қаруларын» саналы түрде ұлғайтамыз.
Kundalini yoga барлық осындай факторлармен толықтай күреседі. Бұл жағдайда денеге бірден бірнеше жолмен әсер етесіз. Динамикалық жаттығуларды орындау арқылы сіз метаболизмді жеделдетіп, тыныс алуыңыз дұрыс ағзадағы метаболикалық процестерді реттейді, сондай-ақ гормоналды жүйенің жұмысын теңдестіреді. Тыныс алу тәжірибесі мен медитация сізді терең және жиі бейсаналық психикалық проблемалардан құтқарады. Соның салдарынан салмағын жоғалтып, тыныштықты қалыпқа келтіресіз. Kundalini йога кешендері барлық жастағы адамдарға жарамды, бұл салмақты қалыпқа келтіру міндеті болғанда маңызды.
Kundalini yoga дегеніміз не?
Кундалини йогасын жасай отырып, азық-түлікке арналған дәмді реттеуге үйренесіз. Өйткені, адам тамақтың азық-түліктерді оң эмоциялардың негізгі көзі ретінде қабылдайтындығынан артық салмақ алуына байланысты. Қанағаттану сезімі мен тағамды жұтылу үдерісі арасындағы байланыс нерв деңгейінде белгіленеді. Ал рахатқа ұмтылу үшін біздің денеміз жиі асқындырады, ал егер сіз тұрақсыз өмір салтын қоссаңыз - қосымша фунттардан аулақ болуға болмайды. Кундалини йога нұсқаушысы тағамнан емес, сабақтан ләззат алуға көмектеседі.
Kundalini Yoga: Қарсы көрсеткіштер
Kundalini yoga - бұл өте қауіпсіз кешен, бірақ кейбір жағдайларда сабақты тоқтату жақсы. Егер сізде туа біткен жүрек ауруы, гипертония, эпилепсия немесе алкогольдік ішімдік болса, жаттығуды бастауға болмайды.
Бастапқы, төмен қан қысымы, ауыр депрессия немесе ауыр психологиялық стрессті сезінсеңіз, нұсқаушыға хабарласыңыз.