Көптеген консервативті адамдар үшін йога бұрынғыдай нәзік нирванадағы тырнақтарда және тәулік бойы сиқырлы йогилермен байланысты. Және еуропалық адам үшін бұл эстетикалық жағымды емес, бірақ мұндай органның мүмкіндіктері йоганың пайдалы қасиеттеріне де жазылуы мүмкін деген пікір жоқ. Бірақ өткен ғасырда йогой «халыққа» жақындай түсуде - жаңа, оңайлатылған бағыттар, рақаттандыратын йога, күтетін аналарға арналған йога, әйелдер үшін йога және т.б. Міне, «йоға» сөзімен жаңа қауымдастыққа үйретуге уақыт келді. Атап айтқанда, бұл физикалық және рухани бағытпен айналысатын жас, жігерлі, теңдестірілген және табысты әйелдер туралы үнемі ойлану. Осыдан кейін сізді бұдан да дәлелдеу үшін, қазіргі адамға пайдалы йоганың қандай екенін көрейік.
Жүрек-тамыр жүйесі
Егер адамдар жүрек-тамыр ауруларынан зардап шеккен болса, онда жердегі өлім-жітім бірнеше есе төмендеді. Йоганың жүрегіңіздің денсаулығы үшін пайдалы - ең алдымен, ауамен. Белсенді тыныс алғанда, біздің қан айналымы белсенді болады, тамырлар кеңейеді, жүрек пойыздары әлдеқайда ұзаққа шығады және дененің әрбір ұясы азық пен оттегінің бөлігін алады.
Алайда жүрек ауруларынан зардап шегетін адамдар сізге йогадағы науқанға өте абай болу керек. Біріншіден, бұл денсаулық йоганың ерекше тобы болуы керек. Екіншіден, дәрігер жауапты болуы керек.
Тыныс алу жүйесі
Біздің өмірімізде оттегі тақырыбын жалғастырамыз. Өкінішке орай, өкпе үшін йога сабақтары неғұрлым пайдалы болса, әрине, жаттығу кезінде тыныс алуға ерекше көңіл бөлінеді. Йога экзаляциядан басталады - өкпенің тазаруы және кез-келген, ең ыңғайсыз позада үздіксіз тыныс алуды жалғастырады. Егер сіздің тынысыңыз үзілсе, құйрықтың астында мысықтың барлық икемділігі.
Йога көмегімен біз үнемі кешігіп, терең тыныс алуды үйреніп, үйренеміз. Бұл, бір жағынан, өкпелердің көлемін кеңейтеді, ал екінші жағынан, сізді босаңсуға және стресстік жағдайларды басуға үйретеді.
Репродуктивті жүйе
Йогада олар кішкентай жамбастың құлдығынан күрделі және сексуалдылықтың төмендеуі туралы айтады. Біз көп отырамыз және осы себепті кішкентай жамбастың қаны тоқтап, бұл жыныстық органдардың жұмысына және, әрине, әл-ауқатқа әсер ете алмайды. Қыздар үшін пайдалы йога деген - ең алдымен, сізді денеңізді басқаруға, энергия блогын алып тастауға және бұлшықетті сығуға үйретеді.
Жылжымалы буындар, жақсы созылу , серпімді терілер - бұл әйелге өзін-өзі сенімді, тартымды және қалаулы ете алмайды. Ең бастысы, ол өзін өзін жақсы көруге үйретеді.