Тіпті ең көрнекті спортшылар да алаңдаушылық пен бұзылуды сезінеді. Ұстатқыңыз келмейді, ештеңеге қол жеткізілмейді, ештеңе жасай алмайсың, жалпы алғанда, спорт әлемі сізсіз жүреді. Нәтижесінде, өзін мәжбүрлейтін адам жаттығу үшін осындай көңіл күйге шығады және шынымен ештеңе болмайды, немесе ол оқытуға бармайды. Бірақ ұзынырақ жол өтсе, қайтып келу қиынырақ болады. Өмір ырғағы өте тез өзгеруі мүмкін, және біраз уақыттан кейін сіз тіпті спортсыз өмір сүре алатыныңызды және тіпті белгілі бір деңгейде жақсы өмір сүре алатыныңызға ұқсайды.
Мәселен, сіз кім болсаңыз да, Магдалена Нойнер немесе фитнес- орталығында жаңадан бастаған, кейде спорттық көзқараспен өзіңізді «тірідей» өмір сүруіңіз керек. Бұл спорт түрлеріне қатысты фильмдерді ынталандыру сізге көмектеседі.
Қашан мотивация қажет?
Күштердің төмендеуі
Жоғарыда жазғанымыздай, кейде жеке өміріңізге, ойын-сауыққа, басқа да қызығушылықтарыңызға уақыт бөлмейтін спорттың барлық түрінен бас тартқым келеді, бірақ сонымен қатар ешқандай табысқа жетпейді. Мұндай кезде өзіңіздің биіктеріңізге қол жеткізу үшін көптеген қиындықтарға душар болған, ең бастысы, мұны ешқашан өкінбейтін керемет спорт, кәсіби спортшылар туралы фильмдерді ынталандыру керек.
Сиқырлық
Жиі жаттығуларда үйде жұмыс істейтін адамдар скуки себебінен өздерінің жаттығуларын өткізеді. Бұл туралы ойланып, педальдармен айналдырып, 30 минут бойы жүгіріп кетуге болмайды. Өзіне өзі ие бола ма? Жағымды пайдалыды біріктіріп, өзіңізге спорт туралы ең мотивациялық фильмдерді таңдап алыңыз. Сіз тек скудостьдан құтылмайсыз, сонымен бірге әсердің астында теңдесі жоқ ынта-жігермен «педаль» басталады.
«Одақтас»
Мүмкін сіз біреумен жүгіріп жүрсеңіз, жаттығу жиілігі біреуді басқарғаннан гөрі көп екенін байқадыңыз. Өзіңізбен келісім болған кезде, бүгінгі күні жаман ауа-райы болып жатқанын және шынымен ұйықтауды қалайтыныңызды және біреуімен келіссеңіз, жүгіруге бару әлдеқайда жоғары екендігіне сенуге болады. Егер нақты өмірде сенуге ешкім болмаса, фильмдегі одақтасты табыңыз.
Фильмнің басты кейіпкері кеше өзін-өзі еңсеріп, әлі күнге дейін жаттығуға аттанады, тіпті егер ол жеңіп шыққан қиындықтар өзіңізден де көп болса. Сонда бәсекелестік рух сізге қосылады, сіз сабақтарыңызды «қолайлы» шарттармен өткізіп жіберуден ұяласыз.
Визуализация
Бірдеңені жоспарлағанда, дайын нәтижені ұсынған өте маңызды. Айталық, сіз айына 5 кг салмақ жоғарылатуды ұйғардыңыз , ол үшін күнделікті үйде жаттығу жасап, жүгіруге барыңыз. Әрбір адамға бір айда қосымша фунтсыз көрінетін қиял жеткілікті емес. Кинотеатр әлемі сізге көмектеседі! Бас кейіпкердің артық салмақтан арылуға және өз қолыңызды түсірген сайын қадағалап отыруға болатын фильмді табыңыз.
Конкурстарға, спектакльдерге дайындық
Табысты орындаудың кілті тек сіздің дене шынықтыруыңыз бен бизнесіңіздің біліміне байланысты. Сіздің психологиялық көзқарасыңыз дұрыс, жеңіске деген жоғары бағалануы керек, жоғары сынып және ешқандай күмән мен қорқыныш болмауы керек. Осындай жағдайға жету оңай емес, сондықтан спорт туралы мотивациялық фильмдердің тізімі өте пайдалы болады.
- Бейбіт жауынгер (2006, Германия, АҚШ)
- Роки Балбоа (2006, АҚШ)
- Warrior (2011, Құрама штаттар)
- Али (2001, АҚШ)
- Wind Warrior (2004, Оңтүстік Корея)
- Ешқашан бас тартпаңыз (2008, АҚШ)
- Миллиондағы нәресте (2004, АҚШ)
- Титандарды еске алу (2000, АҚШ)
- Гладиатор (1992, АҚШ)
- Барлығын өзгерткен адам (2011, АҚШ)
- Дауыл (1999, АҚШ)
- Даңқ сәулелерінде (2004, АҚШ)
- Еңсеру (2006, АҚШ)
- Кикбоксер (1989, АҚШ)
- Багер Вэнстің аңызы (2000, АҚШ)