Барлық қырыққабат - диета және төмен калориялы өнім екенін біледі, өйткені 100 граммдық қырыққабатта тек 26 калория бар, сондықтан ол диетаға кез-келген диетаға жиі қосылады. Сонымен қатар, бұл көкөніс құрамында ішектің жұмысын жақсартатын көп мөлшерде талшық бар екенін атап өткім келеді.
Қырыққабат құрамында А және С дәрумені бар, сондай-ақ организмнің көмірсуларға кедергі келтіретін қышқылы бар, сондықтан олар майға айналмайды. Қырыққабат ісік жасушаларының өсуін тежейді деген пікір бар.
Егер қырыққабат диетасы 10 күн бойы пайдаланылса, онда осы уақыт ішінде 10 кг-ға дейін жоғалтқан шынайы болады. Бұл диетадағы жалғыз шара тұзды тұтынуды азайту керек және қанттың фруктозамен немесе кәдімгі табиғи балымен ауыстырылуы керек. Сонымен қатар, тәттіді сүйетіндер өте қиын болуы керек, өйткені осы кезеңде тәтті және ұндан толық бас тарту қажет болады.
10 күн бойы салмақ жоғалтуға арналған қырыққабат диетасы
Кез-келген диетадағыдай, мүмкіндігінше сұйықтықты көп тұтыну керек. Барлық тағамдар дені сау және пайдалы тағамдарды қамтуы керек. Барлық тағамдар буға немесе пісірілген.
- Таңертең, сіз, әрине, жасыл шай шыныаяқ, бірақ қантсыз ішу керек. Егер сен гипотоникалық болсаң, онда, әрине, кофе немесе қара шай ішу әлдеқайда жақсы.
- Түскі аста зәйтүн майы қосылған жаңа қырыққабат пен үгітілген сәбіз салатын тағамды ұсынамыз. Қосар болсақ, қос қазандықта дайындалған қайнатылған сиырдың бір бөлігі болады. Егер сиыр жоқ болса, онда сіз тауықтың кеудесін немесе пирожный балықты пайдалануға болады.
- Түскі ас үшін, сіз сондай-ақ жаңа қырыққабат салатын (қышқыл да, жарайды), жарты жұмыртқа және десертке жеміс жеуге болады.
Жоғарыда сипатталған қырыққабат салатындағы диета тек қана сақтап қана қоймай, сонымен қатар пайдалы болғандықтан, артық мөлшерден артық килограммдарды денсаулығына зиян келтірмей жоғалтуыңыз мүмкін.